| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.09.2008 tiistai | 09:27:24 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 34g | 115.6kcal | 4.8g 19kcal 17% | 19g 76kcal 66% | 2.3g 21kcal 18% |
| 30.09.2008 tiistai | 09:27:31 aamu | Vehnälese (Sydänystävä), annos 20g | 15g | 21kcal | 2.1g 8kcal 39% | 2.1g 8kcal 39% | 0.5g 5kcal 22% |
| 30.09.2008 tiistai | 09:28:09 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 09:52:56 aamu | Kananmuna kuorineen punnittu | 112g | 141.1kcal | 12.3g 49kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.1g 91kcal 64% |
| 30.09.2008 tiistai | 09:56:11 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 30.09.2008 tiistai | 15:14:52 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 72.8kcal | 1.6g 6kcal 9% | 15.5g 62kcal 85% | 0.5g 5kcal 6% |
| 30.09.2008 tiistai | 15:49:42 iltapäivä | Riisi, basmati&thai, keitetty | 250g | 282.5kcal | 6g 24kcal 8% | 64.3g 257kcal 89% | 0.8g 7kcal 2% |
| 30.09.2008 tiistai | 15:49:59 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 30.09.2008 tiistai | 15:50:07 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 30g | 159.2kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 0% | 18g 162kcal 99% |
| 30.09.2008 tiistai | 15:51:31 iltapäivä | Uncle bens oriental chili, annos 400g | 125g | 113.8kcal | 1.3g 5kcal 4% | 14.6g 59kcal 52% | 5.5g 50kcal 44% |
| 30.09.2008 tiistai | 15:51:31 iltapäivä | Maustamaton possunsuikale Pouttu 500 g | 125g | 233.8kcal | 25g 100kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 57% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1507.9kcal Erotus 10.9kcal Kuituja 28.2g | 1219g | 1518.8kcal | 68.1g 272kcal 18% | 173.1g 692kcal 46% | 60.4g 543kcal 36% | ||