KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.10.2008 torstai	07:15:44 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
02.10.2008 torstai	07:16:34 aamu	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
02.10.2008 torstai	07:34:28 aamu	Mustikkakeitto (Valio)	120g	48kcal	0g 0kcal 0%	12g 48kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.10.2008 torstai	11:51:00 aamupäivä	Kaali, valkokaali	550g	116.1kcal	6.6g 26kcal 24%	18.7g 75kcal 67%	1.1g 10kcal 9%
02.10.2008 torstai	11:55:06 aamupäivä	Tonnikala ( chilikastikkeessa pirkka )	185g	259kcal	24.1g 96kcal 37%	12g 48kcal 18%	13g 117kcal 45%
02.10.2008 torstai	11:56:00 aamupäivä	Karviais- boysenmarjakeitto runsaskuituinen (Valio), annos 200g	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.10.2008 torstai	14:13:01 päivä	Kaali, valkokaali	500g	105.5kcal	6g 24kcal 24%	17g 68kcal 67%	1g 9kcal 9%
02.10.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	400g	32kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.10.2008 torstai	15:25:52 iltapäivä	Punajuuri (Fineli)	60g	23kcal	0.6g 2kcal 12%	4.1g 17kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
02.10.2008 torstai	15:26:05 iltapäivä	Siirappi (Fineli)	50g	150.7kcal	0.1g 0kcal 0%	37.1g 148kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.10.2008 torstai	15:34:50 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g	100g	110kcal	25g 100kcal 92%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 8%
02.10.2008 torstai	20:35:32 ilta	Karviais- boysenmarjakeitto runsaskuituinen (Valio), annos 200g	300g	24kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1150kcal Erotus 10.3kcal Kuituja 35.5g			2755g	1160.3kcal	89.1g 357kcal 31%	154.8g 619kcal 54%	19.4g 174kcal 15%