| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2012 torstai | 07:55:50 aamu | Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g | 26g | 2.6kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 0kcal 19% |
| 04.10.2012 torstai | 07:55:56 aamu | Tomaatti (Fineli) | 158g | 36kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.5g 22kcal 74% | 0.5g 4kcal 14% |
| 04.10.2012 torstai | 07:56:02 aamu | Kurkku (Fineli) | 191g | 20.9kcal | 1.1g 4kcal 26% | 2.7g 11kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| 04.10.2012 torstai | 07:56:08 aamu | Kevyt-kermaviili-ranchdippi (Atria/taffel), annos 30g | 30g | 28.4kcal | 1.3g 5kcal 19% | 2.9g 12kcal 42% | 1.2g 11kcal 39% |
| 04.10.2012 torstai | 07:56:13 aamu | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 160g | 303.6kcal | 43.4g 174kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 14.4g 130kcal 43% |
| 04.10.2012 torstai | 07:56:19 aamu | Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 58g | 33.1kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.1g 32kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.10.2012 torstai | 18:52:49 ilta | Rouhesämpylä (Leipäaitta), annos 65g | 145g | 377kcal | 11.2g 45kcal 12% | 68.1g 273kcal 76% | 4.8g 43kcal 12% |
| 04.10.2012 torstai | 18:53:00 ilta | Becel kevyt margariini | 20g | 64kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 98% |
| 04.10.2012 torstai | 18:53:09 ilta | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 20g | 28kcal | 4.6g 18kcal 64% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 31% |
| 04.10.2012 torstai | 18:53:17 ilta | Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g | 9g | 0.9kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 04.10.2012 torstai | 18:53:37 ilta | Palvikinkku (Euroshopper) | 60g | 72kcal | 7.8g 31kcal 45% | 3.6g 14kcal 21% | 2.7g 24kcal 35% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 937.2kcal Erotus 29.2kcal Kuituja 9.7g | 877g | 966.4kcal | 71.1g 284kcal 30% | 91.5g 366kcal 39% | 31.9g 287kcal 31% | ||