KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2010 maanantai	07:36:34 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	34g	91.8kcal	10.2g 41kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 56%
11.01.2010 maanantai	07:36:41 aamu	Oivariini, 75	8g	54.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
11.01.2010 maanantai	07:36:52 aamu	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	67g	154.1kcal	4.5g 18kcal 13%	28.1g 113kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
11.01.2010 maanantai	07:37:05 aamu	Kurkku (Fineli)	45g	4.9kcal	0.3g 1kcal 26%	0.6g 3kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.01.2010 maanantai	07:37:30 aamu	Pippurinen meetwursti (Snellman) 1 siivu	9g	40.8kcal	1.9g 8kcal 19%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 81%
11.01.2010 maanantai	12:19:52 päivä	Lihakeitto naudanpaisti (Fineli)	350g	154.7kcal	20.1g 80kcal 54%	11.7g 47kcal 31%	2.4g 22kcal 15%
11.01.2010 maanantai	12:20:11 päivä	Piimä Neo rasvaton Valio	200g	70kcal	7.4g 30kcal 42%	8.6g 34kcal 48%	0.8g 7kcal 10%
11.01.2010 maanantai	12:20:52 päivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	40g	93.2kcal	2.9g 12kcal 13%	16g 64kcal 72%	1.5g 14kcal 16%
11.01.2010 maanantai	12:21:16 päivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	5g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 99%
11.01.2010 maanantai	12:21:32 päivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.01.2010 maanantai	12:21:51 päivä	Klementiini, annos 80g	60g	25.2kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
11.01.2010 maanantai	12:22:13 päivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	130g	49.6kcal	0.4g 1kcal 4%	9.2g 37kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
11.01.2010 maanantai	13:51:38 päivä	Pecan pähkinä, annos 10g	16g	110.4kcal	1.4g 6kcal 5%	2.2g 9kcal 8%	11.5g 104kcal 88%
11.01.2010 maanantai	16:48:06 iltapäivä	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	66g	151.8kcal	4.4g 18kcal 13%	27.7g 111kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
11.01.2010 maanantai	16:55:30 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	45g	121.5kcal	13.5g 54kcal 44%	0g 0kcal 0%	7.7g 69kcal 56%
11.01.2010 maanantai	16:55:37 iltapäivä	Oivariini, 75	11g	74.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8.3g 74kcal 99%
11.01.2010 maanantai	16:56:00 iltapäivä	Pippurinen meetwursti (Snellman) 1 siivu	15g	68kcal	3.2g 13kcal 19%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 81%
11.01.2010 maanantai	16:56:13 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.01.2010 maanantai	20:01:38 ilta	Chiasimenet, annos 15g	15g	73.5kcal	2.3g 9kcal 12%	6.6g 26kcal 34%	4.6g 42kcal 54%
11.01.2010 maanantai	20:02:02 ilta	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	20g	57kcal	6g 24kcal 43%	0.4g 2kcal 3%	3.4g 31kcal 54%
11.01.2010 maanantai	20:02:46 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
11.01.2010 maanantai	21:40:02 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	25g	20kcal	3.3g 13kcal 67%	0.5g 2kcal 10%	0.5g 5kcal 23%
11.01.2010 maanantai	21:40:37 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	2g	11.9kcal	0.5g 2kcal 16%	0.3g 1kcal 9%	1g 9kcal 76%
11.01.2010 maanantai	21:41:08 ilta	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	104g	8.3kcal	0g 0kcal 0%	2.1g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1510.5kcal Erotus 40.5kcal Kuituja 36.6g			1447g	1551kcal	96g 384kcal 25%	122.4g 490kcal 32%	70.8g 637kcal 42%