| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kauraviipaleet,pirkka.n.27g viip. | 54g | 135kcal | 5.3g 21kcal 16% | 24.3g 97kcal 74% | 1.5g 13kcal 10% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Elovena kauramurot | 90g | 333kcal | 9.9g 40kcal 12% | 62.1g 248kcal 75% | 4.8g 43kcal 13% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kiisseli, marjakeitto (Fineli) | 100g | 53.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 12.1g 48kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala keskiarvo (Fineli) | 40g | 55kcal | 9g 36kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 35% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kääretorttu, vaalea (Fineli) | 20g | 49.6kcal | 1.1g 4kcal 9% | 9.6g 38kcal 79% | 0.7g 6kcal 12% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Reissumies 100g | 100g | 220kcal | 6.9g 28kcal 13% | 43g 172kcal 81% | 1.5g 14kcal 6% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Metwursti kevyt, Saarioinen | 10g | 30kcal | 2.5g 10kcal 34% | 0.1g 0kcal 1% | 2.1g 19kcal 65% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 16:38:00 iltapäivä | Lakritsikissa Pirkka (100g) | 100g | 110kcal | 0g 0kcal 0% | 14g 56kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 16:43:00 iltapäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 19:19:00 ilta | Grillikylki eli paahtokylki | 80g | 220.8kcal | 13.6g 54kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 18.4g 166kcal 75% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 19:20:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 19:21:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 19:21:00 ilta | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 19:22:00 ilta | Grandi mansikka mehujää (Valiojäätelö), annos 58g | 58g | 34.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 66g | 151.8kcal | 4.4g 18kcal 13% | 27.7g 111kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Ananasmehu (sokeriton) | 200g | 90kcal | 2g 8kcal 8% | 24g 96kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | HeVi Shot, Ananas+Porkkana+Mango(100ml) | 100g | 60kcal | 0.6g 2kcal 4% | 14g 56kcal 93% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1690.3kcal Erotus 71.7kcal Kuituja 75.3g | 3163g | 1762kcal | 64.7g 259kcal 15% | 245g 980kcal 58% | 50.2g 452kcal 27% | ||