| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g | 60g | 144kcal | 5.5g 22kcal 16% | 25.2g 101kcal 71% | 2g 18kcal 13% |
| 07.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 07.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | HeViShot,omena-porkkana-mansikka (Valio), annos 100g | 100g | 70kcal | 0.5g 2kcal 3% | 16g 64kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Camping makkarapihvit (Hk), annos 100g | 75g | 165kcal | 8.3g 33kcal 20% | 6g 24kcal 15% | 12g 108kcal 66% |
| 07.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 07.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 66g | 151.8kcal | 4.4g 18kcal 13% | 27.7g 111kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 07.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 07.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | HeVi Shot, Ananas+Porkkana+Mango(100ml) | 100g | 60kcal | 0.6g 2kcal 4% | 14g 56kcal 93% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.08.2008 torstai | 15:24:54 iltapäivä | Kevyt marinoitu porsaansuikale (Pirkka), annos 300g | 80g | 80kcal | 11.2g 45kcal 55% | 1.4g 5kcal 7% | 3.4g 31kcal 38% |
| 07.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Ruskea kastike, öljyyn, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 75g | 43.3kcal | 0.5g 2kcal 5% | 3.4g 13kcal 31% | 3.1g 28kcal 64% |
| 07.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Täysjyväriisi Kypsennetty, annos 150g | 150g | 168kcal | 3g 12kcal 8% | 34.5g 138kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2008 torstai | 19:11:00 ilta | Mentos sugarfree fruit 32g | 32g | 81.6kcal | 0.3g 1kcal 1% | 26.4g 106kcal 86% | 1.8g 16kcal 13% |
| 07.08.2008 torstai | 19:31:00 ilta | Salmiakki, pirkka,sokeriton | 100g | 100kcal | 0g 0kcal 0% | 45g 180kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g | 60g | 144kcal | 5.5g 22kcal 16% | 25.2g 101kcal 71% | 2g 18kcal 13% |
| 07.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 07.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1710.6kcal Erotus 79.2kcal Kuituja 66.7g | 3123g | 1631.4kcal | 49.7g 199kcal 12% | 269.7g 1079kcal 63% | 48.1g 433kcal 25% | ||