KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2012 maanantai	09:40:30 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
16.01.2012 maanantai	09:40:39 aamu	Pekoni, paistettu (Fineli)	13g	67kcal	2.1g 9kcal 13%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 87%
16.01.2012 maanantai	09:40:50 aamu	Ruiskarppi leipä (Porokylän), annos 23g	51g	91.8kcal	8.7g 35kcal 40%	6.8g 27kcal 31%	2.9g 26kcal 30%
16.01.2012 maanantai	09:41:11 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	57g	153.9kcal	17.1g 68kcal 44%	0g 0kcal 0%	9.7g 87kcal 56%
16.01.2012 maanantai	09:41:23 aamu	Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g	63g	56.7kcal	10.1g 40kcal 68%	0.6g 2kcal 4%	1.9g 17kcal 29%
16.01.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Dietmix mansikka (1 dl = 40g) (Fast), annos 40g	40g	130kcal	22g 88kcal 67%	7.2g 29kcal 22%	1.6g 14kcal 11%
16.01.2012 maanantai	19:55:19 ilta	Protein delight raspberry-blueberry (Leader), annos 35g	70g	267.4kcal	24.7g 99kcal 36%	27.8g 111kcal 40%	7.4g 66kcal 24%
16.01.2012 maanantai	19:56:06 ilta	Power bar ride, peanut caramel (Nestle nutrition), annos 55g	55g	212.9kcal	10.2g 41kcal 19%	22.5g 90kcal 42%	9.1g 82kcal 39%
16.01.2012 maanantai	20:23:22 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	150g	105kcal	16.5g 66kcal 65%	3.8g 15kcal 15%	2.3g 20kcal 20%
16.01.2012 maanantai	20:57:34 ilta	Pekoni, paistettu (Fineli)	27g	139.1kcal	4.4g 18kcal 13%	0g 0kcal 0%	13.7g 123kcal 87%
16.01.2012 maanantai	20:57:46 ilta	Ruiskarppi leipä (Porokylän), annos 23g	17g	30.6kcal	2.9g 12kcal 40%	2.3g 9kcal 31%	1g 9kcal 30%
16.01.2012 maanantai	20:58:13 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	19g	51.3kcal	5.7g 23kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 56%
16.01.2012 maanantai	20:58:28 ilta	Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g	16g	14.4kcal	2.6g 10kcal 68%	0.1g 1kcal 4%	0.5g 4kcal 29%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1442.1kcal Erotus 11kcal Kuituja 21.7g			633g	1431kcal	134.1g 536kcal 37%	71.2g 285kcal 20%	69g 621kcal 43%