KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.12.2007 keskiviikko	09:18:48 aamu	Elovena hetki, kaura&kuitu	35g	115.5kcal	5.3g 21kcal 18%	18.2g 73kcal 63%	2.4g 21kcal 19%
12.12.2007 keskiviikko	09:18:56 aamu	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	85g	76.5kcal	12.8g 51kcal 68%	2.1g 9kcal 11%	1.7g 15kcal 21%
12.12.2007 keskiviikko	09:19:05 aamu	Tuoremehu, Reilun kaupan, appelsiini-mango	200g	90kcal	1g 4kcal 4%	20g 80kcal 86%	1g 9kcal 10%
12.12.2007 keskiviikko	09:19:16 aamu	Cappuccino sokton Bellarom (Lidl), annos 10g	5g	18.1kcal	0.4g 2kcal 9%	3.1g 12kcal 67%	0.5g 4kcal 24%
12.12.2007 keskiviikko	11:05:09 aamupäivä	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	55g	82.5kcal	3.2g 13kcal 16%	16g 64kcal 77%	0.7g 6kcal 7%
12.12.2007 keskiviikko	11:05:09 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
12.12.2007 keskiviikko	11:05:09 aamupäivä	Kultarypsi	3g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
12.12.2007 keskiviikko	11:14:48 aamupäivä	Pähkinäsekoitus ka	140g	840kcal	21g 84kcal 9%	21g 84kcal 9%	84g 756kcal 82%
12.12.2007 keskiviikko	11:15:36 aamupäivä	Lonkero Koff Gin Long Drink 5,5 %	660g	363kcal	0g 0kcal 0%	39.6g 158kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.12.2007 keskiviikko	16:26:53 iltapäivä	Kasvissosekeitto Kypsennetty (Itse tehty), annos 400g	500g	240kcal	4g 16kcal 7%	22g 88kcal 38%	14.5g 130kcal 56%
12.12.2007 keskiviikko	16:28:26 iltapäivä	Piimä,Hyla,valio(200g)	200g	70kcal	7.4g 30kcal 42%	8.6g 34kcal 48%	0.8g 7kcal 10%
12.12.2007 keskiviikko	16:28:40 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	15.5g	14kcal	2.3g 9kcal 68%	0.4g 2kcal 11%	0.3g 3kcal 21%
12.12.2007 keskiviikko	16:28:40 iltapäivä	Tomaatti, keskikokoinen	12.4g	2.5kcal	0.1g 0kcal 12%	0.5g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
12.12.2007 keskiviikko	16:28:40 iltapäivä	Kurkku, tuore	6.2g	0.6kcal	0g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.12.2007 keskiviikko	16:28:40 iltapäivä	Kurkku, tuore	21.71g	2.2kcal	0.1g 1kcal 24%	0.4g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.12.2007 keskiviikko	16:28:40 iltapäivä	Paprika, punainen	7.75g	2kcal	0.1g 0kcal 14%	0.4g 1kcal 72%	0g 0kcal 14%
12.12.2007 keskiviikko	16:28:40 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	3.1g	0.8kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
12.12.2007 keskiviikko	16:28:40 iltapäivä	Jäävuorisalaatti 50g	23.26g	2.3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
12.12.2007 keskiviikko	16:28:40 iltapäivä	Maissi (makea), Rainbow	4.65g	3.7kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
12.12.2007 keskiviikko	16:28:40 iltapäivä	Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro)	3.1g	5.4kcal	0.1g 0kcal 5%	0.1g 0kcal 8%	0.5g 5kcal 87%
12.12.2007 keskiviikko	16:28:40 iltapäivä	Valkosipulinen salaatinkastike, Rainbow	2.33g	5.8kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 12%	0.6g 5kcal 87%
12.12.2007 keskiviikko	16:29:35 iltapäivä	Proteiinipatukka Easy Body, suklaa	35g	135.8kcal	10.3g 41kcal 31%	13g 52kcal 39%	4.3g 39kcal 29%
12.12.2007 keskiviikko	18:48:47 ilta	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	280g	84kcal	0.8g 3kcal 4%	19.6g 78kcal 93%	0.3g 3kcal 3%
12.12.2007 keskiviikko	21:38:18 ilta	Italianpata (Blå Band, paistijauheliha), 1 annos 250g	200g	238kcal	18g 72kcal 31%	19.4g 78kcal 33%	9.4g 85kcal 36%
Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 2317.8kcal Erotus 132kcal Kuituja 26.6g			2513g	2449.8kcal	91.7g 367kcal 16%	205.4g 822kcal 36%	125.5g 1129kcal 49%