| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2013 keskiviikko | 05:52:33 aamuyö | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 400g | 27.2kcal | 2.4g 10kcal 36% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 27% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 05:52:54 aamuyö | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 110.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 23.3g 93kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Pienet ananaspalat ananasmehussa (Rainbow), annos 140g | 50g | 30kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7g 28kcal 96% | 0.1g 0kcal 2% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow) 185g/140g | 140g | 196kcal | 33.6g 134kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 32% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Raejuusto, keso, arla, maustamaton, 200 g | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 28% | 50g 200kcal 64% | 3g 27kcal 9% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 400g | 27.2kcal | 2.4g 10kcal 36% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 27% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 400g | 27.2kcal | 2.4g 10kcal 36% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 27% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Jogurtti, mustikka (Ingman) | 200g | 160kcal | 7g 28kcal 17% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 21% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g | 100g | 11kcal | 1g 4kcal 44% | 0.8g 3kcal 36% | 0.2g 2kcal 20% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Perinteinen salaattikastike (Herkkumaan), annos 20g | 20g | 91kcal | 0.1g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 11% | 9g 81kcal 89% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 400g | 27.2kcal | 2.4g 10kcal 36% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 27% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Naudanpaisti (Fineli) | 170g | 188.6kcal | 36.8g 147kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 21% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 16:35:18 iltapäivä | Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 158g | 173.8kcal | 28.4g 114kcal 69% | 2.8g 11kcal 7% | 4.4g 40kcal 24% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 16:36:00 iltapäivä | Täysjyväriisi Risella keitetty (Risella), annos 100g | 122g | 148.8kcal | 2.9g 12kcal 8% | 30.1g 121kcal 81% | 1.8g 16kcal 11% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 16:36:09 iltapäivä | Findus Wok Thai | 87g | 21.8kcal | 0.9g 3kcal 17% | 3.5g 14kcal 68% | 0.3g 3kcal 15% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 16:38:45 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 19:43:44 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 300g | 127.8kcal | 1.1g 5kcal 9% | 12.3g 49kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 19:56:45 ilta | Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 100g | 234kcal | 11.3g 45kcal 18% | 0.5g 2kcal 1% | 22g 198kcal 81% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 19:57:32 ilta | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 19:57:36 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 21:00:17 ilta | Porkkana (Fineli) | 300g | 98.1kcal | 1.9g 7kcal 9% | 16.7g 67kcal 84% | 0.6g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 2012.7kcal Erotus 62.4kcal Kuituja 20.5g | 5037g | 1950.3kcal | 159.1g 636kcal 32% | 206.9g 828kcal 41% | 61g 549kcal 27% | ||