| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.08.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kanamuna, paistettu (pirkka) | 80g | 176kcal | 10.5g 42kcal 24% | 0.4g 2kcal 1% | 14.9g 134kcal 76% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 150g | 284.7kcal | 40.7g 163kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 43% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Cantaloupe meloni | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 12% | 4.1g 16kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Hernesosekeitto (300g=1 annos) | 200g | 116kcal | 4g 16kcal 15% | 12g 48kcal 46% | 4.6g 41kcal 39% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 11:52:06 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 17:29:25 iltapäivä | Naudan ulkofilee | 140g | 183.4kcal | 29.4g 118kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 35% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 17:29:41 iltapäivä | Grillattu munakoiso (Pirkka), annos 160g | 100g | 69kcal | 1.1g 4kcal 6% | 5g 20kcal 29% | 5g 45kcal 65% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 17:30:03 iltapäivä | Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 70g | 11.9kcal | 0.3g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 59% | 0.4g 4kcal 32% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 17:30:11 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 125g | 100kcal | 16.3g 65kcal 67% | 2.5g 10kcal 10% | 2.5g 23kcal 23% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 17:30:26 iltapäivä | Kokonainen herkkusieni (Pirkka), annos 50g | 170g | 25.5kcal | 3.9g 16kcal 57% | 1g 4kcal 15% | 0.9g 8kcal 28% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 17:30:39 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 330g | 87.9kcal | 10.9g 44kcal 52% | 10.2g 41kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 20:03:04 ilta | Grilli ruissipsi (Linkosuo), annos 150g | 30g | 111.9kcal | 3.3g 13kcal 12% | 19.1g 77kcal 68% | 2.5g 22kcal 20% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 20:03:17 ilta | Eskimo, mansikka (Valio), annos 36g | 36g | 99kcal | 1g 4kcal 4% | 9g 36kcal 36% | 6.8g 62kcal 61% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 20:03:39 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 120g | 54.2kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10g 40kcal 88% | 0.4g 3kcal 7% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 22:30:14 ilta | Ruissipsi sour cream (Linkosuo), annos 25g | 59g | 217.1kcal | 6.1g 24kcal 11% | 35.3g 141kcal 65% | 5.7g 52kcal 24% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 22:30:41 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 80g | 22.4kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.8g 19kcal 85% | 0.2g 1kcal 6% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 22:30:56 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1640.3kcal Erotus 26.6kcal Kuituja 22.1g | 2740g | 1666.8kcal | 133.7g 535kcal 33% | 130.5g 522kcal 32% | 64.8g 584kcal 36% | ||