| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.06.2008 torstai | 07:40:48 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.06.2008 torstai | 07:40:55 aamu | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 225g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.06.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Pennepasta ja broilerikastike 380 g (Atria), annos 380g | 380g | 285kcal | 13.7g 55kcal 20% | 31.2g 125kcal 45% | 10.6g 96kcal 35% |
| 12.06.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 250g | 56.9kcal | 1.4g 6kcal 12% | 8.6g 35kcal 74% | 0.8g 7kcal 14% |
| 12.06.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Profx chocolate protein snack bar 35g | 35g | 143.5kcal | 10.5g 42kcal 29% | 16.1g 64kcal 45% | 4.2g 38kcal 26% |
| 12.06.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 90g | 82.9kcal | 14.2g 57kcal 69% | 2.3g 9kcal 11% | 1.8g 16kcal 20% |
| 12.06.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Elovena hetki, punaherukka & mansikkaa, 35g | 35g | 126kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.1g 88kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 12.06.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 75g | 152.6kcal | 3.2g 13kcal 10% | 28.2g 113kcal 86% | 0.6g 6kcal 4% |
| 12.06.2008 torstai | 20:13:58 ilta | SalmiakkiMix tikkari 9g (Fazer) | 36g | 138.6kcal | 0g 0kcal 0% | 34.2g 137kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.06.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 150g | 16.4kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2.1g 8kcal 64% | 0.2g 1kcal 10% |
| 12.06.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 250g | 32.5kcal | 2.8g 11kcal 44% | 2.4g 10kcal 38% | 0.5g 5kcal 18% |
| 12.06.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 12.06.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Kevyt Thousand island-salaatinkastike, Saarioinen, 1 rkl n.10 g | 100g | 180kcal | 1.2g 5kcal 3% | 16g 64kcal 36% | 12g 108kcal 61% |
| 12.06.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 100g | 92.1kcal | 15.8g 63kcal 69% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 20% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1560kcal Erotus 63.4kcal Kuituja 21.6g | 2126g | 1623.4kcal | 122.7g 491kcal 32% | 183.1g 732kcal 47% | 37.4g 337kcal 22% | ||