KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Konjak glukomannaani kuitu (the2012) (Mezina), annos 1g	2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	6g	40.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.5g 41kcal 99%
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Savustetut sulatejuustoviipaleet (X-tra), annos 20g	20g	66kcal	4g 16kcal 25%	0.6g 2kcal 4%	5.2g 47kcal 72%
31.03.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
31.03.2014 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Konjak glukomannaani kuitu (the2012) (Mezina), annos 1g	2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Piimä, rasvaton (Valio)	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kasvispasta makula (Kruunun herkku), annos 350g	200g	210kcal	5.5g 22kcal 11%	22.2g 89kcal 42%	11.2g 101kcal 48%
31.03.2014 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	300g	193.2kcal	3g 12kcal 6%	19.4g 78kcal 41%	11.1g 100kcal 53%
31.03.2014 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Hedelmätutti irtokarkki (Karkkikatu), annos 25g	50g	183kcal	1.9g 7kcal 4%	43.3g 173kcal 96%	0.1g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Konjak glukomannaani kuitu (the2012) (Mezina), annos 1g	2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	17:36:32 iltapäivä	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	100g	103.2kcal	3.5g 14kcal 15%	18g 72kcal 76%	1.1g 10kcal 10%
31.03.2014 maanantai	17:37:05 iltapäivä	Vihreä papu (Fineli)	100g	31.8kcal	1.9g 8kcal 30%	4.1g 16kcal 63%	0.2g 2kcal 7%
31.03.2014 maanantai	17:37:22 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
31.03.2014 maanantai	17:37:49 iltapäivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	60g	117.2kcal	9.6g 38kcal 33%	2.2g 9kcal 8%	7.8g 70kcal 60%
31.03.2014 maanantai	20:00:00 ilta	Liekkisiivet, maustettuja kananpojan siipiä (Hk ruokatalo oy)	250g	425kcal	41.3g 165kcal 38%	3.5g 14kcal 3%	28.3g 254kcal 59%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1522.8kcal Erotus 15.8kcal Kuituja 23.1g			3212g	1538.6kcal	82.2g 329kcal 22%	140.5g 562kcal 37%	70.2g 632kcal 42%