| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.09.2011 maanantai | 05:30:00 aamuyö | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 105g | 44.5kcal | 10.3g 41kcal 94% | 0.4g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.09.2011 maanantai | 05:30:00 aamuyö | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 20g | 57kcal | 3.1g 12kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 78% |
| 05.09.2011 maanantai | 05:30:00 aamuyö | Rypsiöljy (Fineli) | 7g | 61.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 05.09.2011 maanantai | 05:30:00 aamuyö | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 28g | 28kcal | 5g 20kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 24% |
| 05.09.2011 maanantai | 05:30:00 aamuyö | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 05.09.2011 maanantai | 05:30:00 aamuyö | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 05.09.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Apetit vihannessekoitus annos 250g | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 05.09.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 300g | 390kcal | 54g 216kcal 53% | 6.6g 26kcal 7% | 18.3g 165kcal 41% |
| 05.09.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 150g | 16.4kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2.1g 8kcal 64% | 0.2g 1kcal 10% |
| 05.09.2011 maanantai | 14:00:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 05.09.2011 maanantai | 14:30:00 päivä | Whey-80 minttusuklaa (Star nutrition), annos 37g | 37g | 151.7kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.9g 7kcal 5% | 3g 27kcal 18% |
| 05.09.2011 maanantai | 17:15:08 iltapäivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 300g | 390kcal | 54g 216kcal 53% | 6.6g 26kcal 7% | 18.3g 165kcal 41% |
| 05.09.2011 maanantai | 17:15:16 iltapäivä | Apetit vihannessekoitus annos 250g | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 05.09.2011 maanantai | 17:15:49 iltapäivä | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1645.5kcal Erotus 14.1kcal Kuituja 13.7g | 1751g | 1631.5kcal | 182.9g 732kcal 45% | 92.6g 371kcal 23% | 60.4g 543kcal 33% | ||