KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.07.2009 torstai	09:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
23.07.2009 torstai	09:00:00 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	16g	52.8kcal	4.3g 17kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 67%
23.07.2009 torstai	09:00:00 aamu	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
23.07.2009 torstai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.07.2009 torstai	13:34:23 päivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	60g	121.2kcal	7.7g 31kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	10.1g 91kcal 74%
23.07.2009 torstai	13:34:32 päivä	Puuro, nalle, neljän viljan	30g	99kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
23.07.2009 torstai	13:34:32 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.07.2009 torstai	13:34:56 päivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	40g	33.7kcal	7.2g 29kcal 87%	0.8g 3kcal 10%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 586.5kcal Erotus 14.8kcal Kuituja 9.1g			696g	601.3kcal	37.9g 152kcal 26%	59.7g 239kcal 41%	21.8g 196kcal 33%