KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.03.2008 sunnuntai	05:47:29 aamuyö	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2008 sunnuntai	05:47:29 aamuyö	Lidlin Vadelma sekamehu tiiviste, annos 50g	50g	5kcal	0.3g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 52%	0.3g 2kcal 33%
16.03.2008 sunnuntai	07:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
16.03.2008 sunnuntai	07:00:00 aamu	Landgut täysjyvä ruisleipä 500g	112g	207.2kcal	6.7g 27kcal 13%	42.6g 170kcal 82%	1.1g 10kcal 5%
16.03.2008 sunnuntai	07:00:00 aamu	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	20g	72kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 100%
16.03.2008 sunnuntai	07:00:00 aamu	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	32g	54.4kcal	9.9g 40kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 27%
16.03.2008 sunnuntai	07:00:00 aamu	Keittokinkku (Portti), annos 10g	20g	20kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
16.03.2008 sunnuntai	07:00:00 aamu	Keittokinkku (Portti), annos 10g	20g	20kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
16.03.2008 sunnuntai	09:45:00 aamu	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	270g	91.5kcal	1.1g 4kcal 6%	17.3g 69kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
16.03.2008 sunnuntai	10:14:52 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.03.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	750g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Lasagne tuorepastasta Saarioinen 300g	300g	390kcal	20.1g 80kcal 21%	39g 156kcal 41%	16.2g 146kcal 38%
16.03.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.03.2008 sunnuntai	12:05:00 päivä	PepsiMax, annos 500g	500g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2008 sunnuntai	14:50:00 päivä	Milbona vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 250g	250g	170kcal	30g 120kcal 71%	9.8g 39kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
16.03.2008 sunnuntai	14:50:00 päivä	Ananas, sokeriliemessä (Fineli)	200g	147.2kcal	1g 4kcal 3%	33.2g 133kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
16.03.2008 sunnuntai	15:38:53 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.03.2008 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Landgut täysjyvä ruisleipä 500g	56g	103.6kcal	3.4g 13kcal 13%	21.3g 85kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
16.03.2008 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
16.03.2008 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	16g	27.2kcal	5g 20kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 27%
16.03.2008 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Keittokinkku (Portti), annos 10g	10g	10kcal	1.8g 7kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 26%
16.03.2008 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Keittokinkku (Portti), annos 10g	10g	10kcal	1.8g 7kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 26%
16.03.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]	185g	222kcal	22.2g 89kcal 40%	3.7g 15kcal 7%	13g 117kcal 53%
16.03.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
16.03.2008 sunnuntai	20:22:35 ilta	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	7g	25.2kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 78%	0.3g 3kcal 10%
16.03.2008 sunnuntai	20:23:00 ilta	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2008 sunnuntai	22:05:19 ilta	Punaviini (Fineli)	158g	111.4kcal	0.5g 2kcal 61%	0.3g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
16.03.2008 sunnuntai	23:07:18 ilta	Kiwi (Kela 1989), annos 100g	52g	26.5kcal	0.5g 2kcal 8%	5.4g 21kcal 81%	0.3g 3kcal 11%
16.03.2008 sunnuntai	23:45:00 ilta	Olut i-olut, <2,8 til% alkoholia (Fineli)	660g	127.4kcal	2g 8kcal 24%	6.6g 26kcal 76%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 11.8% Laskettu kokonaisenergia 1768.3kcal Erotus 236.9kcal Kuituja 28.8g			5265g	2005.2kcal	122.2g 489kcal 28%	203g 812kcal 46%	52g 468kcal 26%