KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.03.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Top banana -puurohiutale (Rudehealth), annos 100g	100g	361kcal	9.6g 38kcal 11%	64.6g 258kcal 72%	7.1g 64kcal 18%
12.03.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	42.7kcal	3.4g 14kcal 32%	4.8g 19kcal 46%	1g 9kcal 22%
12.03.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
12.03.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Täysjyväleipä, Real, 1 viipale (41g)	55g	107.3kcal	3g 12kcal 13%	19.3g 77kcal 81%	0.7g 6kcal 7%
12.03.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	10g	61.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
12.03.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
12.03.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Luumuhillo JK (Scheekoppe)	10g	13.7kcal	0.1g 0kcal 3%	3.1g 12kcal 96%	0g 0kcal 1%
12.03.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Floravital "rautamehu" (Salus), annos 20g	20g	14.8kcal	0.2g 1kcal 5%	3.6g 14kcal 85%	0.2g 2kcal 11%
12.03.2010 perjantai	12:45:00 päivä	Caramel ice latte (Mcdonald's), annos 270g	270g	153.9kcal	5.9g 24kcal 15%	25.9g 104kcal 67%	3g 27kcal 17%
12.03.2010 perjantai	14:45:00 päivä	Soijajuoma, tropical (Provamel), annos 250g	150g	82.5kcal	3g 12kcal 15%	13.2g 53kcal 66%	1.7g 15kcal 19%
12.03.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Herkkusienisalaatti (Huhtahyvät), annos 15g	150g	405kcal	2.6g 10kcal 3%	3g 12kcal 3%	37.5g 338kcal 94%
12.03.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Itu, mungpapu,sinimailanen, annos 50g	50g	16.5kcal	2g 8kcal 49%	1.3g 5kcal 32%	0.4g 3kcal 19%
12.03.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Täysjyväleipä, Real, 1 viipale (41g)	65g	126.8kcal	3.5g 14kcal 13%	22.8g 91kcal 81%	0.8g 8kcal 7%
12.03.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
12.03.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	15g	92.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 100%
12.03.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	20g	4kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
12.03.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	20g	4kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
12.03.2010 perjantai	19:00:00 ilta	Wasabipähkinät (Taffel), annos 50g	100g	461kcal	18.2g 73kcal 16%	45.6g 182kcal 40%	22.9g 206kcal 45%
12.03.2010 perjantai	19:26:01 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	80g	67.2kcal	0.9g 4kcal 5%	14.6g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
12.03.2010 perjantai	19:26:16 ilta	Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto (Fineli)	20g	16.6kcal	1.6g 6kcal 40%	0.5g 2kcal 12%	0.8g 8kcal 48%
12.03.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Bataatti, kuorittu (Fineli)	175.11g	141.7kcal	2.7g 11kcal 9%	29.5g 118kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
12.03.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	2.35g	0.6kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 0kcal 73%	0g 0kcal 7%
12.03.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)	7.5g	5.3kcal	0g 0kcal 3%	0.7g 3kcal 50%	0.3g 3kcal 46%
12.03.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Chili paprika punainen	1.88g	0.8kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
12.03.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Kookosmaito (Fineli)	100.06g	208.4kcal	2g 8kcal 4%	2.8g 11kcal 5%	21.3g 192kcal 91%
12.03.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Kasvisliemi laimennettu (Fineli)	125.08g	11.6kcal	0.4g 1kcal 13%	0.5g 2kcal 18%	0.9g 8kcal 70%
12.03.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Lime, kuorittu, annos 50g	7.5g	2.7kcal	0g 0kcal 11%	0.2g 1kcal 42%	0.1g 1kcal 47%
12.03.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Sitruuna kuorittu (Fineli)	12.51g	5.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 42%	0.1g 1kcal 47%
12.03.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	4g	4.2kcal	0.3g 1kcal 31%	0.7g 3kcal 64%	0g 0kcal 5%
12.03.2010 perjantai	23:30:00 ilta	Bataatti, kuorittu (Fineli)	175.11g	141.7kcal	2.7g 11kcal 9%	29.5g 118kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
12.03.2010 perjantai	23:30:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	2.35g	0.6kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 0kcal 73%	0g 0kcal 7%
12.03.2010 perjantai	23:30:00 ilta	Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)	7.5g	5.3kcal	0g 0kcal 3%	0.7g 3kcal 50%	0.3g 3kcal 46%
12.03.2010 perjantai	23:30:00 ilta	Chili paprika punainen	1.88g	0.8kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
12.03.2010 perjantai	23:30:00 ilta	Kookosmaito (Fineli)	100.06g	208.4kcal	2g 8kcal 4%	2.8g 11kcal 5%	21.3g 192kcal 91%
12.03.2010 perjantai	23:30:00 ilta	Kasvisliemi laimennettu (Fineli)	125.08g	11.6kcal	0.4g 1kcal 13%	0.5g 2kcal 18%	0.9g 8kcal 70%
12.03.2010 perjantai	23:30:00 ilta	Lime, kuorittu, annos 50g	7.5g	2.7kcal	0g 0kcal 11%	0.2g 1kcal 42%	0.1g 1kcal 47%
12.03.2010 perjantai	23:30:00 ilta	Sitruuna kuorittu (Fineli)	12.51g	5.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 42%	0.1g 1kcal 47%
12.03.2010 perjantai	23:30:00 ilta	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	4g	4.2kcal	0.3g 1kcal 31%	0.7g 3kcal 64%	0g 0kcal 5%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 2844.8kcal Erotus 103kcal Kuituja 40.8g			2511.98g	2947.9kcal	75.7g 303kcal 11%	307.3g 1229kcal 43%	145.8g 1313kcal 46%