KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.03.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.03.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	12g	38.4kcal	0.3g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 97%
14.03.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Vaalea leipä, rouheleipä, vesi, vehnäjauho, ruis-, vehnärouhe, kaurahiutale (Fineli)	40g	84.9kcal	2.6g 11kcal 13%	16.9g 67kcal 83%	0.4g 3kcal 4%
14.03.2009 lauantai	08:38:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.03.2009 lauantai	08:39:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.03.2009 lauantai	08:39:00 aamu	Vaalea leipä, rouheleipä, vesi, vehnäjauho, ruis-, vehnärouhe, kaurahiutale (Fineli)	40g	84.9kcal	2.6g 11kcal 13%	16.9g 67kcal 83%	0.4g 3kcal 4%
14.03.2009 lauantai	08:39:00 aamu	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	12g	38.4kcal	0.3g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 97%
14.03.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kaalilaatikko, 17%jauheliha	300g	242.1kcal	15g 60kcal 25%	20.7g 83kcal 35%	10.8g 97kcal 41%
14.03.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
14.03.2009 lauantai	18:50:00 ilta	Fazer, pähkinäsuklaa	50g	277.5kcal	5.5g 22kcal 8%	22g 88kcal 31%	19g 171kcal 61%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 843.7kcal Erotus 17.3kcal Kuituja 12g			1344g	861kcal	28.7g 115kcal 14%	93.3g 373kcal 44%	39.5g 356kcal 42%