KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.03.2009 sunnuntai	11:52:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.03.2009 sunnuntai	11:52:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.03.2009 sunnuntai	11:52:00 aamupäivä	Vaalea leipä, rouheleipä, vesi, vehnäjauho, ruis-, vehnärouhe, kaurahiutale (Fineli)	40g	84.9kcal	2.6g 11kcal 13%	16.9g 67kcal 83%	0.4g 3kcal 4%
15.03.2009 sunnuntai	11:52:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	12g	38.4kcal	0.3g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 97%
15.03.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Perunamuusi	200g	159kcal	3.2g 13kcal 8%	24.2g 97kcal 61%	5.4g 49kcal 31%
15.03.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa (Fineli)	200g	264.9kcal	9.9g 40kcal 15%	12.6g 50kcal 19%	19.5g 176kcal 66%
15.03.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Vaalea leipä, rouheleipä, vesi, vehnäjauho, ruis-, vehnärouhe, kaurahiutale (Fineli)	20g	42.5kcal	1.3g 5kcal 13%	8.4g 34kcal 83%	0.2g 2kcal 4%
15.03.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	6g	19.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 97%
15.03.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.03.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana-kukkakaali-parsakaali	100g	22kcal	1.7g 7kcal 32%	3.6g 14kcal 68%	0g 0kcal 0%
15.03.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.03.2009 sunnuntai	18:49:00 ilta	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
15.03.2009 sunnuntai	18:49:00 ilta	Mars suklaapatukka (54g)	54g	242.5kcal	2.1g 8kcal 3%	37.3g 149kcal 61%	9.5g 86kcal 35%
15.03.2009 sunnuntai	19:58:00 ilta	Kinkkusuikale, Portti	30g	37.5kcal	5.1g 20kcal 51%	0.1g 0kcal 1%	2.1g 19kcal 48%
15.03.2009 sunnuntai	19:58:00 ilta	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	12g	38.4kcal	0.3g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 97%
15.03.2009 sunnuntai	19:58:00 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
15.03.2009 sunnuntai	19:59:00 ilta	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
15.03.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Vaalea leipä, rouheleipä, vesi, vehnäjauho, ruis-, vehnärouhe, kaurahiutale (Fineli)	40g	84.9kcal	2.6g 11kcal 13%	16.9g 67kcal 83%	0.4g 3kcal 4%
15.03.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	12g	38.4kcal	0.3g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 97%
15.03.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Gotler, kinkkumakkara (Atria)	24g	52.8kcal	2.9g 12kcal 22%	0.1g 0kcal 1%	4.6g 41kcal 78%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1391.8kcal Erotus 7.5kcal Kuituja 14g			1873g	1399.3kcal	54.1g 217kcal 16%	152.3g 609kcal 44%	62.9g 566kcal 41%