| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.04.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 450g | 14.4kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 5kcal 38% | 0.4g 3kcal 23% |
| 25.04.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.4g 29kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 25.04.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Dexal proteiinipatukka vanilja (65g) | 20g | 75.8kcal | 6.1g 24kcal 32% | 8.2g 33kcal 43% | 2.2g 20kcal 26% |
| 25.04.2008 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Luomu 4-viljan hiutale (Pirkka), annos 40g | 50g | 168kcal | 5.5g 22kcal 13% | 31g 124kcal 75% | 2.2g 20kcal 12% |
| 25.04.2008 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Geishakonvehti (Fazer), annos 6g | 36g | 196.2kcal | 3.3g 13kcal 7% | 17.3g 69kcal 35% | 12.6g 113kcal 58% |
| 25.04.2008 perjantai | 17:00:24 iltapäivä | Ruismuro,råg fras | 20g | 67.6kcal | 2g 8kcal 12% | 13.1g 53kcal 78% | 0.8g 7kcal 11% |
| 25.04.2008 perjantai | 17:00:56 iltapäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g 18kcal 44% | 5.5g 22kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Luomufarmarin perunaleipä, fazer | 100g | 260kcal | 7.8g 31kcal 12% | 48g 192kcal 76% | 3.3g 30kcal 12% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 70g | 171.5kcal | 12.6g 50kcal 29% | 0.4g 2kcal 1% | 13.3g 120kcal 70% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 30g | 102kcal | 6g 24kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 78kcal 77% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 140g | 31.9kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 74% | 0.4g 4kcal 14% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Rucola, lautaselinen n. 30g | 15g | 2.3kcal | 0.2g 1kcal 29% | 0.3g 1kcal 58% | 0g 0kcal 13% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:43:43 ilta | Kurkku (Fineli) | 255g | 27.9kcal | 1.4g 6kcal 26% | 3.6g 14kcal 64% | 0.3g 2kcal 10% |
| 25.04.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 245g | 137.2kcal | 20.8g 83kcal 61% | 12.3g 49kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 25.04.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g 18kcal 44% | 5.5g 22kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.04.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Puolukka (Fineli) | 100g | 38.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.8g 27kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 25.04.2008 perjantai | 23:00:00 ilta | Dexal proteiinipatukka vanilja (65g) | 45g | 170.6kcal | 13.8g 55kcal 32% | 18.5g 74kcal 43% | 5g 45kcal 26% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1573kcal Erotus 21.8kcal Kuituja 18.6g | 1926g | 1594.8kcal | 95.7g 383kcal 24% | 184.1g 736kcal 47% | 50.5g 454kcal 29% | ||