KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Broileri, grillattu, kokonainen	50g	98kcal	12.4g 50kcal 51%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 50%
15.01.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
15.01.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	20g	5.9kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
15.01.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
15.01.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
15.01.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	13.5g	119.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
15.01.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
15.01.2010 perjantai	15:02:54 iltapäivä	Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli)	200g	468.3kcal	39.1g 156kcal 33%	8.5g 34kcal 7%	31g 279kcal 59%
15.01.2010 perjantai	15:03:11 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
15.01.2010 perjantai	15:04:01 iltapäivä	Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli)	30g	89.2kcal	0.5g 2kcal 2%	1.9g 8kcal 9%	9g 81kcal 90%
15.01.2010 perjantai	15:04:32 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	40g	5.2kcal	0.4g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
15.01.2010 perjantai	15:04:44 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	30g	8.8kcal	0.3g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
15.01.2010 perjantai	15:05:01 iltapäivä	Cantaloupe meloni	100g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	4.1g 16kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
15.01.2010 perjantai	15:05:28 iltapäivä	Punajuurisalaatti (Forssan)	50g	110kcal	0.7g 3kcal 2%	6g 24kcal 21%	9.5g 86kcal 76%
15.01.2010 perjantai	19:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
15.01.2010 perjantai	19:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
15.01.2010 perjantai	22:11:26 ilta	Kaali, valkokaali	199.82g	42.2kcal	2.4g 10kcal 24%	6.8g 27kcal 67%	0.4g 4kcal 9%
15.01.2010 perjantai	22:11:26 ilta	Sipuli (kuorittu)	13.74g	3.7kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
15.01.2010 perjantai	22:11:26 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	10.12g	89.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10.1g 91kcal 100%
15.01.2010 perjantai	22:11:26 ilta	Valkosipuli (Fineli)	5g	5.4kcal	0.4g 2kcal 31%	0.8g 3kcal 64%	0g 0kcal 5%
15.01.2010 perjantai	22:11:26 ilta	Ruokasuola jodioitu (Fineli)	3.25g	0.1kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2010 perjantai	22:11:26 ilta	Mustapippuri (Fineli)	0.25g	0.7kcal	0g 0kcal 19%	0.1g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
15.01.2010 perjantai	22:11:26 ilta	Tomaattimurska (Fineli)	49.95g	14.7kcal	0.3g 1kcal 9%	2.6g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
15.01.2010 perjantai	22:11:26 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	29.97g	9kcal	0.3g 1kcal 15%	1.5g 6kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
15.01.2010 perjantai	22:11:26 ilta	Kuohukerma,valio,2dl	24.98g	84.9kcal	0.5g 2kcal 2%	0.7g 3kcal 4%	8.7g 79kcal 94%
15.01.2010 perjantai	22:11:26 ilta	Broileri, grillattu, kokonainen	74.93g	146.9kcal	18.6g 74kcal 51%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 50%
15.01.2010 perjantai	22:12:14 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1764.1kcal Erotus 17.4kcal Kuituja 17.3g			1655.51g	1781.5kcal	112.9g 452kcal 26%	96.7g 387kcal 22%	102.9g 926kcal 53%