KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.09.2010 maanantai	05:38:46 aamuyö	Ruispoika, leipä (Koivulanleipomo), annos 32.5g	65g	132.6kcal	4.5g 18kcal 14%	26.7g 107kcal 81%	0.8g 7kcal 5%
06.09.2010 maanantai	05:39:01 aamuyö	Oltermanni 9% (Valio), annos 5g	200g	420kcal	62g 248kcal 61%	0g 0kcal 0%	18g 162kcal 40%
06.09.2010 maanantai	05:39:19 aamuyö	Paahto jyväinen täysjyväpaahto (Vaasan), annos 27g	54g	135kcal	7g 28kcal 21%	20g 80kcal 59%	3g 27kcal 20%
06.09.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Juustoinen kasviskeitto (Fazer amica), annos 400g	450g	270kcal	11.7g 47kcal 17%	21.2g 85kcal 31%	15.3g 138kcal 51%
06.09.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	26g	75.4kcal	2.6g 10kcal 14%	14.8g 59kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
06.09.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	20g	106.1kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	12g 108kcal 99%
06.09.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.09.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kaurapuuro, Elovena	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
06.09.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Oltermanni 9% (Valio), annos 5g	100g	210kcal	31g 124kcal 61%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 40%
06.09.2010 maanantai	17:09:22 iltapäivä	Paahto jyväinen täysjyväpaahto (Vaasan), annos 27g	54g	135kcal	7g 28kcal 21%	20g 80kcal 59%	3g 27kcal 20%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1609.5kcal Erotus 15.8kcal Kuituja 26.5g			1409g	1625.3kcal	132.7g 531kcal 33%	125.1g 500kcal 31%	64.3g 578kcal 36%