KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
11.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Multitabs (Orion), annos 6.36g	6.4g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro veteen (Aaamunhyvä), annos 30g	24.9g	84.7kcal	3.5g 14kcal 17%	13.9g 56kcal 66%	1.7g 15kcal 18%
11.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Mansikka, Tuore	50g	21.5kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
11.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ohrariisi (Myllynparas), annos 150g	150g	255kcal	7.2g 29kcal 12%	53.3g 213kcal 85%	1g 9kcal 4%
11.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kuituleipä, Pirkka	67g	113.9kcal	4.6g 18kcal 16%	20.8g 83kcal 74%	1.3g 11kcal 10%
11.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Meetvurstisulatejuusto, kevyt, Pirkka	13g	22.1kcal	2.3g 9kcal 43%	0.1g 1kcal 3%	1.3g 12kcal 54%
11.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Savulohi, pelkästään	35g	69.3kcal	6.1g 24kcal 33%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 67%
11.07.2008 perjantai	14:17:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	17:07:00 iltapäivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Herkkusieni, tuore	35g	8.5kcal	0.9g 4kcal 46%	1.1g 4kcal 55%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Viinirypäle,kivetön,vihreä	35g	24.8kcal	0.2g 1kcal 4%	5.5g 22kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
11.07.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Keräkaali, 100g	100g	24kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
11.07.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	20g	5.4kcal	0.1g 0kcal 9%	1.1g 4kcal 84%	0g 0kcal 7%
11.07.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto rasvaton,Valio	70g	45.5kcal	9.1g 36kcal 82%	1.5g 6kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
11.07.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Savulohi, pelkästään	30g	59.4kcal	5.2g 21kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.6g 42kcal 67%
11.07.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
11.07.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Mansikka, Tuore	50g	21.5kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 788.8kcal Erotus 13.7kcal Kuituja 16.9g			2206.3g	802.6kcal	46.4g 186kcal 24%	113.4g 454kcal 58%	16.6g 149kcal 19%