KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.11.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Multitabs (Orion), annos 6.36g	6.38g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	99.71g	28.9kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
17.11.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro veteen, Kunto Kaura (Raisio), annos 30g	29.91g	95.7kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 20kcal 22%
17.11.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	10g	25kcal	1.4g 6kcal 37%	1.1g 4kcal 29%	0.6g 5kcal 34%
17.11.2008 maanantai	08:01:00 aamu	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	186g	66.2kcal	0.3g 1kcal 2%	13.2g 53kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
17.11.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g	20g	64kcal	10.4g 42kcal 64%	5.6g 22kcal 35%	0.1g 1kcal 1%
17.11.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g	100g	39kcal	3.6g 14kcal 37%	5.9g 24kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
17.11.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, tuore	91g	18.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
17.11.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Herkkusieni, tuore	70g	16.9kcal	1.8g 7kcal 46%	2.1g 8kcal 55%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Keräkaali, 100g	77g	18.5kcal	0.9g 4kcal 24%	2.6g 10kcal 67%	0.2g 1kcal 9%
17.11.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	13.1g	53.2kcal	0g 0kcal 0%	13.1g 52kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Mannaryyni pirkka 37g	26.19g	91.7kcal	3.1g 13kcal 14%	18.3g 73kcal 80%	0.6g 6kcal 6%
17.11.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Puolukka (Fineli)	39.29g	15.3kcal	0.2g 1kcal 5%	2.7g 11kcal 81%	0.2g 2kcal 13%
17.11.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	196.43g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	94g	26.3kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
17.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Suola, annos 3g	0.73g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi	29.09g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	145.45g	49.2kcal	4.5g 18kcal 37%	7.1g 29kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
17.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Riisi puuroutuva (Fineli)	24.73g	84.7kcal	1.5g 6kcal 7%	18.7g 75kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
17.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	123g	12.3kcal	0.7g 3kcal 24%	2.1g 8kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
17.11.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Silakka (Fineli)	20g	25.8kcal	3.2g 13kcal 50%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 50%
17.11.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	1.35g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	53.82g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	269.09g	91.1kcal	8.2g 33kcal 37%	13.2g 53kcal 60%	0.3g 2kcal 3%
17.11.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Riisi puuroutuva (Fineli)	45.75g	156.6kcal	2.8g 11kcal 7%	34.6g 138kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
17.11.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	2.16g	8.8kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Mannaryyni pirkka 37g	21.62g	75.7kcal	2.6g 10kcal 14%	15.1g 61kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
17.11.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Vesi	162.16g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Aprikoosi, kuivattu, Pirkka	14.05g	29.5kcal	0.6g 2kcal 8%	6.5g 26kcal 90%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1057.9kcal Erotus 42.9kcal Kuituja 35.7g			3572.01g	1100.8kcal	54.1g 216kcal 20%	192.9g 771kcal 73%	7.8g 70kcal 7%