KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Multitabs (Orion), annos 6.36g	6.38g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	99.71g	28.9kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro veteen, Kunto Kaura (Raisio), annos 30g	29.91g	95.7kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 20kcal 22%
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	10g	25kcal	1.4g 6kcal 37%	1.1g 4kcal 29%	0.6g 5kcal 34%
18.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	205g	73kcal	0.3g 1kcal 2%	14.6g 58kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
18.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jim suklaapatukka (Fazer), annos 14g	14g	53.2kcal	0.2g 1kcal 2%	9.7g 39kcal 74%	1.4g 13kcal 24%
18.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g	120g	46.8kcal	4.3g 17kcal 37%	7.1g 28kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
18.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g	10g	32kcal	5.2g 21kcal 64%	2.8g 11kcal 35%	0.1g 0kcal 1%
18.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	2.16g	8.8kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Mannaryyni pirkka 37g	21.62g	75.7kcal	2.6g 10kcal 14%	15.1g 61kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
18.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	162.16g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Aprikoosi, kuivattu, Pirkka	14.05g	29.5kcal	0.6g 2kcal 8%	6.5g 26kcal 90%	0.1g 1kcal 3%
18.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	99g	9.9kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
18.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, tuore	103g	20.9kcal	0.6g 2kcal 12%	3.9g 16kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
18.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Herkkusieni, tuore	63g	15.2kcal	1.6g 6kcal 46%	1.9g 8kcal 55%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	91g	25.5kcal	0.5g 2kcal 9%	5.4g 22kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
18.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g	350g	28kcal	0g 0kcal 0%	7g 28kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.95g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	37.82g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	189.09g	64kcal	5.8g 23kcal 37%	9.3g 37kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
18.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Riisi puuroutuva (Fineli)	32.15g	110.1kcal	1.9g 8kcal 7%	24.3g 97kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
18.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Maitosuklaa, Fazerin sininen	50g	272.5kcal	5.5g 22kcal 8%	24.5g 98kcal 37%	16.5g 149kcal 55%
18.11.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	2.16g	8.8kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Mannaryyni pirkka 37g	21.62g	75.7kcal	2.6g 10kcal 14%	15.1g 61kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
18.11.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi	162.16g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Aprikoosi, kuivattu, Pirkka	14.05g	29.5kcal	0.6g 2kcal 8%	6.5g 26kcal 90%	0.1g 1kcal 3%
18.11.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	2.16g	8.8kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Mannaryyni pirkka 37g	21.62g	75.7kcal	2.6g 10kcal 14%	15.1g 61kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
18.11.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi	162.16g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.11.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Aprikoosi, kuivattu, Pirkka	14.05g	29.5kcal	0.6g 2kcal 8%	6.5g 26kcal 90%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1211.6kcal Erotus 39kcal Kuituja 36.2g			3710.98g	1250.5kcal	44.7g 179kcal 15%	204.2g 817kcal 67%	24g 216kcal 18%