KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.11.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	10g	25kcal	1.4g 6kcal 37%	1.1g 4kcal 29%	0.6g 5kcal 34%
20.11.2008 torstai	08:00:00 aamu	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	136g	48.4kcal	0.2g 1kcal 2%	9.7g 39kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
20.11.2008 torstai	08:00:00 aamu	Multitabs (Orion), annos 6.36g	6.38g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.11.2008 torstai	08:00:00 aamu	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	99.71g	28.9kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
20.11.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro veteen, Kunto Kaura (Raisio), annos 30g	29.91g	95.7kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 20kcal 22%
20.11.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g	110g	42.9kcal	4g 16kcal 37%	6.5g 26kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
20.11.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g	10g	32kcal	5.2g 21kcal 64%	2.8g 11kcal 35%	0.1g 0kcal 1%
20.11.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	128g	12.8kcal	0.8g 3kcal 24%	2.2g 9kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
20.11.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, tuore	193g	39.2kcal	1.2g 5kcal 12%	7.3g 29kcal 75%	0.6g 5kcal 13%
20.11.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	146g	40.9kcal	0.9g 4kcal 9%	8.7g 35kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
20.11.2008 torstai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.11.2008 torstai	14:00:00 päivä	Pirkka,nougat-toffee-suklaa patukka 60g	60g	270kcal	2.4g 10kcal 4%	42g 168kcal 62%	10.2g 92kcal 34%
20.11.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Silakka (Fineli)	95g	122.5kcal	15.4g 62kcal 50%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 50%
20.11.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	9.52g	38.6kcal	0g 0kcal 0%	9.5g 38kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.11.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Mannaryyni pirkka 37g	19.05g	66.7kcal	2.3g 9kcal 14%	13.3g 53kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
20.11.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Puolukka (Fineli)	28.57g	11.1kcal	0.1g 1kcal 5%	1.9g 8kcal 81%	0.1g 1kcal 13%
20.11.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	142.86g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.11.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.11.2008 torstai	20:00:00 ilta	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	140g	11.2kcal	0g 0kcal 0%	2.8g 11kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.11.2008 torstai	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 862.3kcal Erotus 23.6kcal Kuituja 27.7g			2864g	885.9kcal	41g 164kcal 19%	125.6g 502kcal 58%	21.8g 196kcal 23%