| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2011 perjantai | 08:10:43 aamu | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2011 perjantai | 08:10:49 aamu | Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 19.08.2011 perjantai | 08:36:09 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 19.08.2011 perjantai | 09:01:11 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 19.08.2011 perjantai | 12:59:41 päivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 150g | 159.9kcal | 24.7g 99kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 38% |
| 19.08.2011 perjantai | 12:59:45 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 19.08.2011 perjantai | 13:00:02 päivä | Leipä, Herkku kaura-pellavaviipaleet (Fazer) 1 viipale | 60g | 186kcal | 6g 24kcal 13% | 27g 108kcal 59% | 5.8g 52kcal 28% |
| 19.08.2011 perjantai | 13:00:16 päivä | Flora margariini 60, annos 10g | 20g | 108kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 19.08.2011 perjantai | 13:06:07 päivä | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2011 perjantai | 13:06:10 päivä | Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 19.08.2011 perjantai | 13:34:01 päivä | Kinder-suklaamuna | 35g | 202.7kcal | 2.9g 11kcal 6% | 17.7g 71kcal 35% | 13.4g 120kcal 59% |
| 19.08.2011 perjantai | 16:05:18 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 19.08.2011 perjantai | 18:44:25 ilta | Kermamarinoitu porsaan ulkofileepihvi (Rainbow), annos 1000g | 100g | 100kcal | 15g 60kcal 60% | 1g 4kcal 4% | 4g 36kcal 36% |
| 19.08.2011 perjantai | 18:45:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 200g | 26kcal | 2.2g 9kcal 44% | 2g 8kcal 38% | 0.4g 4kcal 18% |
| 19.08.2011 perjantai | 18:45:00 ilta | Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g 38kcal 28% | 14.4g 58kcal 42% | 4.5g 41kcal 30% |
| 19.08.2011 perjantai | 18:45:00 ilta | Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 100g | 90kcal | 16g 64kcal 70% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 20% |
| 19.08.2011 perjantai | 19:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 19.08.2011 perjantai | 19:00:00 ilta | Karkki irto | 38g | 125.4kcal | 1.4g 5kcal 4% | 29.3g 117kcal 94% | 0.2g 2kcal 1% |
| 19.08.2011 perjantai | 21:35:05 ilta | Karviaismarja, annos 100g | 50g | 14.5kcal | 0.5g 2kcal 13% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1599.4kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 4.6g | 3559g | 1610kcal | 141g 564kcal 35% | 136.1g 544kcal 34% | 54.5g 491kcal 31% | ||