KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.01.2010 keskiviikko	11:31:22 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
06.01.2010 keskiviikko	11:32:24 aamupäivä	Keittokinkku, ohuenohut, HK	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
06.01.2010 keskiviikko	11:36:01 aamupäivä	Miniluumutomaatti, annos 250g	40g	8kcal	0.2g 1kcal 13%	1.3g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
06.01.2010 keskiviikko	15:32:12 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.01.2010 keskiviikko	15:34:18 iltapäivä	Kääretorttu, mansikkarahka	35g	59.9kcal	1.8g 7kcal 12%	9.3g 37kcal 64%	1.5g 14kcal 24%
06.01.2010 keskiviikko	15:37:05 iltapäivä	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	6g	11.5kcal	0g 0kcal 1%	2.8g 11kcal 98%	0g 0kcal 1%
06.01.2010 keskiviikko	15:37:59 iltapäivä	Pannukakku, vesi (Fineli)	85g	85.9kcal	3.7g 15kcal 18%	12.4g 50kcal 59%	2.2g 20kcal 23%
06.01.2010 keskiviikko	15:43:09 iltapäivä	Vesi	170g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2010 keskiviikko	17:30:04 iltapäivä	Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)	225g	321.8kcal	45g 180kcal 55%	1.4g 5kcal 2%	15.8g 142kcal 43%
06.01.2010 keskiviikko	17:30:49 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
06.01.2010 keskiviikko	17:31:40 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	170g	45.3kcal	5.6g 22kcal 52%	5.3g 21kcal 48%	0g 0kcal 0%
06.01.2010 keskiviikko	17:31:58 iltapäivä	Miniluumutomaatti, annos 250g	40g	8kcal	0.2g 1kcal 13%	1.3g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
06.01.2010 keskiviikko	17:37:51 iltapäivä	Omena, ulkomainen kuorittu	130g	53.3kcal	0.3g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
06.01.2010 keskiviikko	17:51:07 iltapäivä	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	170g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2010 keskiviikko	19:44:08 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
06.01.2010 keskiviikko	19:44:16 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
06.01.2010 keskiviikko	19:44:40 ilta	Keittokinkku, ohuenohut, HK	27g	24.3kcal	4.6g 18kcal 74%	0.1g 1kcal 2%	0.7g 6kcal 24%
06.01.2010 keskiviikko	19:45:10 ilta	Miniluumutomaatti, annos 250g	40g	8kcal	0.2g 1kcal 13%	1.3g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
06.01.2010 keskiviikko	19:45:43 ilta	Margariini Floora norm. suola, annos 10g	30g	16.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	18g 162kcal 100%
06.01.2010 keskiviikko	19:46:33 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
06.01.2010 keskiviikko	20:50:17 ilta	Muro, neljänviljanmuro (Fineli)	70g	277.7kcal	4.7g 19kcal 7%	56.8g 227kcal 84%	2.6g 23kcal 9%
06.01.2010 keskiviikko	20:50:42 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	170g	45.3kcal	5.6g 22kcal 52%	5.3g 21kcal 48%	0g 0kcal 0%
06.01.2010 keskiviikko	22:14:34 ilta	Banaanijogurtti (Valio), annos 200g	200g	160kcal	6.8g 27kcal 17%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 23%
06.01.2010 keskiviikko	22:15:57 ilta	Pipari,LU perinteinen	8g	36kcal	0.5g 2kcal 6%	5.1g 20kcal 58%	1.4g 13kcal 37%
06.01.2010 keskiviikko	22:16:03 ilta	Pipari,LU perinteinen	8g	36kcal	0.5g 2kcal 6%	5.1g 20kcal 58%	1.4g 13kcal 37%
06.01.2010 keskiviikko	22:16:40 ilta	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	170g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 6.8% Laskettu kokonaisenergia 1745.7kcal Erotus 111.3kcal Kuituja 15.3g			2480g	1634.4kcal	97.4g 390kcal 22%	225.7g 903kcal 52%	50.3g 453kcal 26%