| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2010 torstai | 09:12:10 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 09:12:36 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.01.2010 torstai | 09:13:27 aamu | Keittokinkku, ohuenohut, HK | 27g | 24.3kcal | 4.6g 18kcal 74% | 0.1g 1kcal 2% | 0.7g 6kcal 24% |
| 07.01.2010 torstai | 09:15:56 aamu | Ananasmehu 100% king fruit | 150g | 78kcal | 0.5g 2kcal 3% | 19.5g 78kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 15:04:27 iltapäivä | Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 225g | 321.8kcal | 45g 180kcal 55% | 1.4g 5kcal 2% | 15.8g 142kcal 43% |
| 07.01.2010 torstai | 15:05:19 iltapäivä | Täysjyväriisi (Fineli) | 150g | 502.3kcal | 9.1g 36kcal 8% | 107g 428kcal 90% | 1g 9kcal 2% |
| 07.01.2010 torstai | 15:05:40 iltapäivä | Ananasmehu 100% king fruit | 150g | 78kcal | 0.5g 2kcal 3% | 19.5g 78kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 15:05:54 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 15:05:59 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 15:06:28 iltapäivä | Taatelikakku (Fineli) | 30g | 85.2kcal | 1.3g 5kcal 6% | 10.2g 41kcal 48% | 4.3g 39kcal 46% |
| 07.01.2010 torstai | 16:50:24 iltapäivä | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 70g | 119kcal | 13.3g 53kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 54% |
| 07.01.2010 torstai | 16:50:43 iltapäivä | Torino makarooni/raisio(400g) | 120g | 420kcal | 15.6g 62kcal 15% | 82.8g 331kcal 79% | 3g 27kcal 6% |
| 07.01.2010 torstai | 16:51:26 iltapäivä | Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 150g | 36kcal | 3g 12kcal 33% | 5.4g 22kcal 60% | 0.3g 3kcal 7% |
| 07.01.2010 torstai | 18:18:02 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 18:18:49 ilta | Pipari,LU perinteinen | 8g | 36kcal | 0.5g 2kcal 6% | 5.1g 20kcal 58% | 1.4g 13kcal 37% |
| 07.01.2010 torstai | 18:18:56 ilta | Pipari,LU perinteinen | 8g | 36kcal | 0.5g 2kcal 6% | 5.1g 20kcal 58% | 1.4g 13kcal 37% |
| 07.01.2010 torstai | 19:20:06 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 07.01.2010 torstai | 21:18:31 ilta | Kaurapuikulat fazer | 58g | 156.6kcal | 6.4g 26kcal 17% | 24.4g 97kcal 64% | 3.3g 30kcal 20% |
| 07.01.2010 torstai | 21:18:57 ilta | Keittokinkku, ohuenohut, HK | 27g | 24.3kcal | 4.6g 18kcal 74% | 0.1g 1kcal 2% | 0.7g 6kcal 24% |
| 07.01.2010 torstai | 21:19:08 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 07.01.2010 torstai | 21:19:38 ilta | Aamupalajuusto 5% (Valio), annos 18g | 18g | 4.5kcal | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 36% |
| 07.01.2010 torstai | 21:20:06 ilta | Aamupalajuusto 5% (Valio), annos 18g | 18g | 4.5kcal | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 36% |
| 07.01.2010 torstai | 21:40:02 ilta | Banaanijogurtti (Valio), annos 200g | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2300.5kcal Erotus 32.3kcal Kuituja 21.3g | 2396g | 2332.9kcal | 123.8g 495kcal 22% | 325.9g 1304kcal 57% | 55.7g 502kcal 22% | ||