| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2010 perjantai | 10:13:40 aamupäivä | Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g | 34g | 81.6kcal | 3.7g 15kcal 18% | 12.9g 52kcal 64% | 1.6g 15kcal 18% |
| 08.01.2010 perjantai | 10:16:03 aamupäivä | Aamupalajuusto ingman 5% | 40g | 64kcal | 9.6g 38kcal 61% | 1.6g 6kcal 10% | 2g 18kcal 29% |
| 08.01.2010 perjantai | 10:16:26 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2010 perjantai | 10:16:57 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 170g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2010 perjantai | 12:10:25 päivä | Omena, ulkomainen kuorittu | 130g | 53.3kcal | 0.3g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.01.2010 perjantai | 13:25:24 päivä | Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 150g | 36kcal | 3g 12kcal 33% | 5.4g 22kcal 60% | 0.3g 3kcal 7% |
| 08.01.2010 perjantai | 13:26:10 päivä | Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli) | 120g | 126.9kcal | 6.6g 27kcal 21% | 15g 60kcal 48% | 4.2g 38kcal 31% |
| 08.01.2010 perjantai | 13:29:26 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 170g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2010 perjantai | 13:29:31 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 170g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2010 perjantai | 13:42:07 päivä | Pulla, keskirasvainen, rasvaton maito, voi (Fineli) | 40g | 117.4kcal | 2.9g 12kcal 10% | 18.9g 75kcal 66% | 3.1g 28kcal 24% |
| 08.01.2010 perjantai | 13:42:20 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2010 perjantai | 16:52:45 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 08.01.2010 perjantai | 16:53:33 iltapäivä | Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 225g | 92.3kcal | 3.1g 13kcal 14% | 18.2g 73kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 08.01.2010 perjantai | 16:54:59 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 170g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2010 perjantai | 16:55:58 iltapäivä | Valkosipulikastike salaatti (Maxi), annos 20g | 17g | 52.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.4g 5kcal 11% | 5.1g 46kcal 89% |
| 08.01.2010 perjantai | 16:57:34 iltapäivä | Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g 6kcal 35% | 2.9g 11kcal 64% | 0g 0kcal 2% |
| 08.01.2010 perjantai | 17:52:39 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 77g | 34.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.4g 26kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 08.01.2010 perjantai | 18:06:43 ilta | Fazerin ruispuikulat, annos 55.55g | 55.6g | 127.9kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.5g 98kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.01.2010 perjantai | 18:07:00 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 20g | 108kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 08.01.2010 perjantai | 18:07:17 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 170g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2010 perjantai | 19:03:05 ilta | Keksi, suklaakeksi teollinen (Fineli) | 30g | 136.5kcal | 1.7g 7kcal 5% | 17.9g 71kcal 53% | 6.3g 57kcal 42% |
| 08.01.2010 perjantai | 19:03:20 ilta | Keksi, suklaakeksi teollinen (Fineli) | 30g | 136.5kcal | 1.7g 7kcal 5% | 17.9g 71kcal 53% | 6.3g 57kcal 42% |
| 08.01.2010 perjantai | 20:03:05 ilta | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 08.01.2010 perjantai | 20:03:15 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 170g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2010 perjantai | 21:19:47 ilta | Fazerin ruispuikulat, annos 55.55g | 55.6g | 127.9kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.5g 98kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.01.2010 perjantai | 21:19:56 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 20g | 108kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 08.01.2010 perjantai | 21:20:07 ilta | Aamupalajuusto ingman 5% | 40g | 64kcal | 9.6g 38kcal 61% | 1.6g 6kcal 10% | 2g 18kcal 29% |
| 08.01.2010 perjantai | 21:20:35 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 15g | 2kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.1g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 08.01.2010 perjantai | 21:21:05 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2010 perjantai | 21:21:23 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 170g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2010 perjantai | 22:38:57 ilta | Muro, neljänviljanmuro (Fineli) | 30g | 119kcal | 2g 8kcal 7% | 24.3g 97kcal 84% | 1.1g 10kcal 9% |
| 08.01.2010 perjantai | 22:39:27 ilta | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 38.7kcal | 3.3g 13kcal 35% | 2.8g 11kcal 30% | 1.5g 14kcal 36% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1674.8kcal Erotus 29.7kcal Kuituja 22.1g | 3229.2g | 1704.4kcal | 66.5g 266kcal 16% | 215.8g 863kcal 52% | 60.6g 545kcal 33% | ||