KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2010 sunnuntai	11:53:44 aamupäivä	Muro, neljänviljanmuro (Fineli)	46g	182.5kcal	3.1g 12kcal 7%	37.3g 149kcal 84%	1.7g 15kcal 9%
10.01.2010 sunnuntai	11:54:09 aamupäivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	92g	35.6kcal	3g 12kcal 35%	2.6g 10kcal 30%	1.4g 12kcal 36%
10.01.2010 sunnuntai	11:54:31 aamupäivä	Hevi shot marja & vilja (Valio), annos 100g	100g	65kcal	0.5g 2kcal 3%	15g 60kcal 93%	0.3g 3kcal 4%
10.01.2010 sunnuntai	11:55:01 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	12:36:40 päivä	Perunamuusi	50g	39.8kcal	0.8g 3kcal 8%	6.1g 24kcal 61%	1.4g 12kcal 31%
10.01.2010 sunnuntai	12:36:52 päivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	65g	93.3kcal	6.3g 25kcal 27%	1.3g 5kcal 6%	7g 63kcal 68%
10.01.2010 sunnuntai	12:37:04 päivä	Paprikasekoitus Pirkka 300 g	100g	22kcal	1g 4kcal 18%	4.5g 18kcal 82%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	12:37:14 päivä	Ananasmehu 100% king fruit	190g	98.8kcal	0.7g 3kcal 3%	24.7g 99kcal 97%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	19:20:59 ilta	Spagetti, keitetty, öljyä (Fineli)	135g	136.3kcal	4.1g 16kcal 12%	26.4g 106kcal 80%	1.1g 10kcal 8%
10.01.2010 sunnuntai	19:21:55 ilta	Broilerikastike (Oma), annos 200g	135g	133.7kcal	12.7g 51kcal 38%	5.7g 23kcal 17%	6.6g 60kcal 45%
10.01.2010 sunnuntai	19:22:16 ilta	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	60g	61.9kcal	2.1g 8kcal 15%	10.8g 43kcal 76%	0.6g 6kcal 10%
10.01.2010 sunnuntai	19:22:44 ilta	Raejuusto,laktoositon (Valio), annos 200g	20g	18kcal	3.2g 13kcal 70%	0.5g 2kcal 11%	0.4g 4kcal 20%
10.01.2010 sunnuntai	19:23:02 ilta	Miniluumutomaatti, annos 250g	40g	8kcal	0.2g 1kcal 13%	1.3g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
10.01.2010 sunnuntai	19:23:16 ilta	Kurkku (Fineli)	35g	3.8kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
10.01.2010 sunnuntai	19:23:46 ilta	Korpi jälkiuunipala (Katri antell), annos 50g	50g	128kcal	4.4g 17kcal 14%	25.5g 102kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
10.01.2010 sunnuntai	19:23:59 ilta	Margariini Floora norm. suola, annos 10g	30g	16.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	18g 162kcal 100%
10.01.2010 sunnuntai	19:24:15 ilta	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	170g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	19:44:22 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	80g	5.9kcal	0.7g 3kcal 48%	0.8g 3kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	19:44:44 ilta	Taatelikakku (Fineli)	30g	85.2kcal	1.3g 5kcal 6%	10.2g 41kcal 48%	4.3g 39kcal 46%
10.01.2010 sunnuntai	20:49:12 ilta	Siideri, Golden Cap omena classic	330g	165kcal	0g 0kcal 0%	16.5g 66kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	20:51:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	20:51:07 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	20:52:04 ilta	Kaurakeksi (Nairn´s), annos 11g	11g	46.1kcal	1.2g 5kcal 10%	5.9g 23kcal 49%	2.2g 20kcal 41%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1428kcal Erotus 30.7kcal Kuituja 17g			2474g	1397.3kcal	51.5g 206kcal 14%	202.1g 808kcal 57%	46g 414kcal 29%