| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.01.2010 tiistai | 11:13:47 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 12.01.2010 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Pipari,LU perinteinen | 11g | 49.5kcal | 0.7g 3kcal 6% | 7g 28kcal 58% | 2g 18kcal 37% |
| 12.01.2010 tiistai | 11:16:56 aamupäivä | Ananasmehu (2dl) | 250g | 125kcal | 2.5g 10kcal 7% | 30g 120kcal 79% | 2.5g 23kcal 15% |
| 12.01.2010 tiistai | 13:01:24 päivä | Miniluumutomaatti, annos 250g | 67g | 13.4kcal | 0.4g 2kcal 13% | 2.2g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 15% |
| 12.01.2010 tiistai | 13:01:58 päivä | Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa (Fineli) | 322g | 357kcal | 12.5g 50kcal 14% | 48.9g 196kcal 56% | 11.7g 105kcal 30% |
| 12.01.2010 tiistai | 13:02:20 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2010 tiistai | 13:02:33 päivä | Hevi shot marja & vilja (Valio), annos 100g | 100g | 65kcal | 0.5g 2kcal 3% | 15g 60kcal 93% | 0.3g 3kcal 4% |
| 12.01.2010 tiistai | 18:13:42 ilta | Mansikkahillo (Rainbow) | 10g | 20kcal | 0.1g 0kcal 1% | 5g 20kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2010 tiistai | 18:14:37 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2010 tiistai | 18:16:15 ilta | Voileipäkeksi, Euroshopper 1kpl=9g | 18g | 79.4kcal | 1.7g 7kcal 9% | 12.8g 51kcal 64% | 2.4g 22kcal 27% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:03:21 ilta | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 92g | 35.6kcal | 3g 12kcal 35% | 2.6g 10kcal 30% | 1.4g 12kcal 36% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:03:50 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 20g | 6kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1g 4kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:04:14 ilta | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 18g | 30.6kcal | 5.6g 22kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 27% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:04:31 ilta | Kultabroileri Saarioinen | 29g | 29kcal | 5.5g 22kcal 79% | 0.6g 3kcal 9% | 0.4g 3kcal 12% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:05:33 ilta | 100% ruisleipä | 59g | 135.7kcal | 4g 16kcal 12% | 26.6g 106kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:06:00 ilta | Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa (Fineli) | 107g | 118.6kcal | 4.1g 17kcal 14% | 16.3g 65kcal 56% | 3.9g 35kcal 30% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:06:35 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:08:50 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 80g | 59.3kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.4g 50kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:09:16 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:36:09 ilta | Keittokinkku, ohuenohut, HK | 38g | 34.2kcal | 6.5g 26kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 1g 9kcal 24% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:36:25 ilta | 100% ruisleipä | 59g | 135.7kcal | 4g 16kcal 12% | 26.6g 106kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:36:45 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 20g | 108kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 12.01.2010 tiistai | 20:36:52 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1532.4kcal Erotus 5kcal Kuituja 8.7g | 2455g | 1537.3kcal | 56.4g 225kcal 15% | 232.6g 930kcal 61% | 41.8g 377kcal 25% | ||