KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.11.2011 maanantai	07:21:35 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
14.11.2011 maanantai	07:21:35 aamu	Ruispuuro (Nalle täysjyväruishiutaleet+vesi)	150g	57.2kcal	1.8g 7kcal 13%	11.6g 46kcal 82%	0.3g 3kcal 5%
14.11.2011 maanantai	07:21:35 aamu	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	40g	28kcal	6g 24kcal 85%	0.8g 3kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
14.11.2011 maanantai	07:21:35 aamu	Appelsiinimehu, 2 dl	100g	44.9kcal	0.3g 1kcal 3%	10g 40kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
14.11.2011 maanantai	07:21:44 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 204.8kcal Erotus 8kcal Kuituja 6g			690g	212.8kcal	10.2g 41kcal 20%	38.4g 154kcal 75%	1.1g 10kcal 5%