KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
14.10.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Tortillat (Pirkka), annos 45g 90g264.6kcal6.8g
27kcal
10%
43.2g
173kcal
65%
7.2g
65kcal
25%
14.10.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu 10g26kcal3.1g
12kcal
48%
0g
0kcal
0%
1.5g
14kcal
52%
14.10.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 200g26kcal1.4g
6kcal
22%
4.2g
17kcal
65%
0.4g
4kcal
14%
14.10.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Salsa kidneypapuja, tomaattia ja maissia (Gogreen), annos 190g 200g188kcal10.8g
43kcal
23%
24g
96kcal
51%
5.4g
49kcal
26%
14.10.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) 30g19.2kcal1g
4kcal
20%
1.4g
6kcal
30%
1.1g
9kcal
50%
14.10.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Kariniemen kananpojan Broilerin rintaleike, marinoitu 130g170.3kcal23.4g
94kcal
55%
1.6g
6kcal
4%
7.8g
70kcal
41%
14.10.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Felix Ultra Light American Dressing 26g57.2kcal0.3g
1kcal
2%
2.9g
11kcal
20%
4.9g
44kcal
78%
14.10.2008
tiistai
17:30:00
iltapäivä
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) 55g118.3kcal4.5g
18kcal
16%
22.5g
90kcal
79%
0.7g
6kcal
6%
14.10.2008
tiistai
17:30:00
iltapäivä
MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) 15g43.1kcal0.5g
2kcal
4%
0.9g
4kcal
8%
4.2g
38kcal
88%
14.10.2008
tiistai
17:30:00
iltapäivä
Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu 16g27.2kcal5g
20kcal
73%
0g
0kcal
0%
0.8g
7kcal
27%
14.10.2008
tiistai
17:30:00
iltapäivä
Kurkku, tuore 20g2kcal0.1g
0kcal
24%
0.3g
1kcal
67%
0g
0kcal
9%
14.10.2008
tiistai
17:30:00
iltapäivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 250g82.5kcal8.3g
33kcal
40%
12.3g
49kcal
60%
0g
0kcal
0%
14.10.2008
tiistai
17:30:00
iltapäivä
Jauhelihakeitto, naudanpaisti (Fineli) 350g152.9kcal16.5g
66kcal
46%
13.5g
54kcal
37%
2.7g
25kcal
17%
14.10.2008
tiistai
17:30:00
iltapäivä
Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g 20g2.6kcal0.1g
1kcal
22%
0.4g
2kcal
65%
0g
0kcal
14%
14.10.2008
tiistai
20:00:00
ilta
Vadelma (Fineli) 200g82.2kcal2g
8kcal
15%
8.2g
33kcal
59%
1.6g
14kcal
26%
14.10.2008
tiistai
20:00:00
ilta
Mansikkakeitto, vähäkalorinen 200g18kcal0g
0kcal
0%
4.4g
18kcal
100%
0g
0kcal
0%
14.10.2008
tiistai
20:00:00
ilta
Vehnälese sydänystävä 7g9.8kcal1g
4kcal
39%
1g
4kcal
39%
0.2g
2kcal
22%
14.10.2008
tiistai
20:00:00
ilta
Porkkana, keskikokoinen 65g 65g18.2kcal0.4g
2kcal
9%
3.9g
15kcal
85%
0.1g
1kcal
6%
Virheprosentti 3.1%
Laskettu kokonaisenergia 1267.6kcal
Erotus 40.5kcal
Kuituja 33.7g
1884g1308kcal85g
340kcal
27%
144.7g
579kcal
46%
38.8g
349kcal
28%