| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.10.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Rasvaton mansikka-appelsiinijogurtti (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 7.4g 30kcal 36% | 13g 52kcal 62% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.10.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Vadelma (Fineli) | 200g | 82.2kcal | 2g 8kcal 15% | 8.2g 33kcal 59% | 1.6g 14kcal 26% |
| 18.10.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 17.49g | 4.7kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 87.45g | 26.2kcal | 0.9g 3kcal 18% | 3.5g 14kcal 71% | 0.3g 2kcal 12% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 24.99g | 7kcal | 0.1g 1kcal 9% | 1.5g 6kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Purjosipuli (Fineli) | 12.49g | 2.9kcal | 0.2g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 249.86g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 7.5g | 25.7kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.3g 21kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Flora kevyt ruoka 7% | 37.48g | 31.9kcal | 0.4g 1kcal 5% | 1.7g 7kcal 21% | 2.6g 24kcal 74% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli) | 3.75g | 6.7kcal | 0.6g 3kcal 38% | 0.1g 0kcal 7% | 0.4g 4kcal 55% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 16g | 27.2kcal | 5g 20kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 27% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Palvikinkku (portti) 12g | 24g | 24kcal | 4.3g 17kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.7g 6kcal 26% |
| 18.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2008 lauantai | 13:16:00 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 18.10.2008 lauantai | 13:17:12 päivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 8g | 13.6kcal | 2.5g 10kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 27% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:56:00 ilta | Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 33.33g | 4kcal | 0.5g 2kcal 50% | 0.5g 2kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:56:00 ilta | Ruokakerma Valio 5% | 66.67g | 40kcal | 0.8g 3kcal 8% | 1.9g 7kcal 18% | 3.3g 30kcal 74% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:56:00 ilta | Kinkkusuikale, Portti | 83.33g | 104.2kcal | 14.2g 57kcal 51% | 0.3g 1kcal 1% | 5.8g 52kcal 48% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:56:00 ilta | Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 166.67g | 113.3kcal | 2.7g 11kcal 10% | 24.8g 99kcal 89% | 0.2g 2kcal 1% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:56:59 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:57:00 ilta | Feta Patros 200 g | 30g | 71.4kcal | 4.8g 19kcal 27% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 72% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:57:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Uunilohi (Juvenes), annos 150g | 70g | 107.1kcal | 12.9g 52kcal 49% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 51% |
| 18.10.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 18.10.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Bonduelle Chili Bean Mix (380g tetra) | 50g | 28.5kcal | 2.3g 9kcal 32% | 4g 16kcal 56% | 0.4g 4kcal 13% |
| 18.10.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 42g | 79.8kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 18.10.2008 lauantai | 22:09:00 ilta | Punajuurisalaatti (Forssan) | 30g | 66kcal | 0.4g 2kcal 2% | 3.6g 14kcal 21% | 5.7g 51kcal 76% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1364.6kcal Erotus 33.2kcal Kuituja 28.6g | 2841.01g | 1397.9kcal | 89.8g 359kcal 26% | 156g 624kcal 46% | 42.4g 381kcal 28% | ||