| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.07.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 82g | 155.8kcal | 5.1g 20kcal 13% | 31.2g 125kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 05.07.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 05.07.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Polar-juusto 15% | 20g | 52kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| 05.07.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 05.07.2008 lauantai | 08:31:24 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 12:30:00 päivä | Peruna, uusi (Fineli) | 122g | 94.9kcal | 2.1g 8kcal 9% | 19.6g 79kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.07.2008 lauantai | 12:30:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 209g | 27.2kcal | 1.5g 6kcal 22% | 4.4g 18kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 05.07.2008 lauantai | 12:30:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 41g | 13.4kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.3g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 05.07.2008 lauantai | 12:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 17:10:25 iltapäivä | Suolatikku (Stickletti) | 50g | 180kcal | 5.4g 21kcal 10% | 29.1g 116kcal 53% | 9.3g 83kcal 38% |
| 05.07.2008 lauantai | 17:10:58 iltapäivä | Coca Cola Light | 300g | 0.6kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| 05.07.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä ) | 182g | 391.3kcal | 52.8g 211kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 46% |
| 05.07.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 84g | 58.8kcal | 12.6g 50kcal 85% | 1.7g 7kcal 11% | 0.3g 2kcal 4% |
| 05.07.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 140g | 28.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.3g 21kcal 75% | 0.4g 4kcal 13% |
| 05.07.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 35g | 66.5kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.3g 53kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 05.07.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | O´light mehu mansikka-mustikka (valmiissa juomassa) | 500g | 2.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 22:00:00 ilta | Maustettu rahka omena-kaneli, Valio | 200g | 320kcal | 14.2g 57kcal 18% | 34g 136kcal 43% | 14g 126kcal 40% |
| 05.07.2008 lauantai | 22:00:00 ilta | Kuningatartuutti (Valio), annos 70g | 140g | 308kcal | 4.8g 19kcal 6% | 49g 196kcal 62% | 11.5g 103kcal 33% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1819.9kcal Erotus 37kcal Kuituja 19.9g | 4190g | 1782.8kcal | 109.5g 438kcal 24% | 194.8g 779kcal 43% | 66.9g 602kcal 33% | ||