KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2008 perjantai	00:30:00 yö	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	42g	79.8kcal	2.6g 10kcal 13%	16g 64kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
17.10.2008 perjantai	00:30:00 yö	Oivariini, 75	4g	27.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
17.10.2008 perjantai	00:30:00 yö	Ylikypsä kinkku atria, leikkele 250g	20g	20kcal	3.6g 14kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 23%
17.10.2008 perjantai	00:30:00 yö	Polar 5% juusto	40g	68kcal	12.4g 50kcal 73%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 27%
17.10.2008 perjantai	00:30:00 yö	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	02:00:00 yö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	02:00:00 yö	Karkki irto	40g	132kcal	1.4g 6kcal 4%	30.8g 123kcal 94%	0.2g 2kcal 1%
17.10.2008 perjantai	02:00:00 yö	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)	200g	103kcal	1g 4kcal 4%	21.3g 85kcal 91%	0.5g 4kcal 4%
17.10.2008 perjantai	04:00:00 aamuyö	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	04:00:00 aamuyö	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)	200g	103kcal	1g 4kcal 4%	21.3g 85kcal 91%	0.5g 4kcal 4%
17.10.2008 perjantai	04:00:00 aamuyö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	42g	79.8kcal	2.6g 10kcal 13%	16g 64kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Oivariini, 75	4g	27.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Ylikypsä kinkku atria, leikkele 250g	20g	20kcal	3.6g 14kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 23%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Polar 5% juusto	40g	68kcal	12.4g 50kcal 73%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 27%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g	200g	320kcal	14.4g 58kcal 19%	32g 128kcal 41%	14g 126kcal 40%
17.10.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	120g	300kcal	9.5g 38kcal 13%	57.6g 230kcal 80%	2.3g 21kcal 7%
17.10.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Oivariini, 75	15g	102kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 99%
17.10.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu (Fineli)	40g	117.3kcal	9.2g 37kcal 31%	0g 0kcal 0%	9.1g 81kcal 69%
17.10.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	50g	61kcal	1.1g 4kcal 7%	13.6g 54kcal 90%	0.2g 1kcal 2%
17.10.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	20:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	21:56:19 ilta	Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g	200g	320kcal	14.4g 58kcal 19%	32g 128kcal 41%	14g 126kcal 40%
17.10.2008 perjantai	21:56:45 ilta	Soija90	30g	116.4kcal	26.4g 106kcal 90%	0.3g 1kcal 1%	1.2g 11kcal 9%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2039.9kcal Erotus 47.6kcal Kuituja 32.6g			4307g	2087.5kcal	118.6g 474kcal 23%	244.7g 979kcal 48%	65.2g 587kcal 29%