KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.01.2008 keskiviikko	11:15:31 aamupäivä	Kaurapuuro,sis.leseitä	150g	66kcal	2.9g 11kcal 18%	10.2g 41kcal 63%	1.4g 12kcal 19%
09.01.2008 keskiviikko	11:15:55 aamupäivä	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	50g	4kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.01.2008 keskiviikko	11:16:35 aamupäivä	Leseseos (3 viljan)	30g	76.5kcal	5g 20kcal 26%	10.2g 41kcal 53%	1.8g 16kcal 21%
09.01.2008 keskiviikko	11:17:07 aamupäivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	10g	28.5kcal	3g 12kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.7g 15kcal 54%
09.01.2008 keskiviikko	13:09:20 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
09.01.2008 keskiviikko	13:09:36 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
09.01.2008 keskiviikko	13:09:57 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	2g	5.4kcal	0.6g 2kcal 44%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 56%
09.01.2008 keskiviikko	13:12:06 päivä	Metwursti kevyt, Saarioinen	20g	60kcal	5g 20kcal 34%	0.2g 1kcal 1%	4.2g 38kcal 65%
09.01.2008 keskiviikko	15:42:04 iltapäivä	Ruisleipä, Luomu Ruiskarpaasi, Leivon leipomo	150g	360kcal	10.5g 42kcal 12%	71.9g 287kcal 82%	2.4g 22kcal 6%
09.01.2008 keskiviikko	15:42:21 iltapäivä	Hapankorppu (Vaasan)	40g	120kcal	4g 16kcal 13%	24.4g 98kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
09.01.2008 keskiviikko	15:42:56 iltapäivä	Pikkelsi, Rainbow	20g	85kcal	0.1g 0kcal 1%	0.8g 3kcal 4%	9g 81kcal 96%
09.01.2008 keskiviikko	15:43:13 iltapäivä	Italiansalaatti kevyt, Atria	50g	51kcal	1.4g 6kcal 11%	5.5g 22kcal 43%	2.6g 23kcal 46%
09.01.2008 keskiviikko	15:43:48 iltapäivä	Pepperoni (Pirkka)	30g	12kcal	0.3g 1kcal 10%	2.2g 9kcal 69%	0.3g 3kcal 21%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1037.6kcal Erotus 15.1kcal Kuituja 40.6g			807g	1052.7kcal	43.9g 175kcal 17%	158.9g 635kcal 61%	25.2g 227kcal 22%