KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.04.2009 maanantai	13:08:31 päivä	Irtokarkit 100g	30g	105.9kcal	0g 0kcal 0%	26.7g 107kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	13:08:55 päivä	Elovena Hetki Omena-Luumu	20g	70kcal	2.2g 9kcal 13%	12.4g 50kcal 71%	1.2g 11kcal 16%
20.04.2009 maanantai	13:09:11 päivä	Luomujogurtti Valio maustamaton	8g	4.8kcal	0.3g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 35%	0.2g 2kcal 39%
20.04.2009 maanantai	13:09:20 päivä	Mysli, hedelmäinen (Fineli)	5g	15.9kcal	0.4g 2kcal 10%	3g 12kcal 82%	0.1g 1kcal 8%
20.04.2009 maanantai	13:09:38 päivä	Myslipatukka, Alpen, mansikka/jogurtti	29g	121.2kcal	1.7g 7kcal 6%	21.3g 85kcal 70%	3.2g 29kcal 24%
20.04.2009 maanantai	13:10:02 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	150g	120kcal	19.5g 78kcal 67%	3g 12kcal 10%	3g 27kcal 23%
20.04.2009 maanantai	22:29:44 ilta	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	30g	81.4kcal	2.5g 10kcal 13%	14.1g 57kcal 73%	1.3g 11kcal 15%
20.04.2009 maanantai	22:30:28 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	15g	52.5kcal	3.8g 15kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.2g 37kcal 71%
20.04.2009 maanantai	22:30:57 ilta	Margariini 80 % laktoositon (Fineli)	8g	56kcal	0.1g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 100%
20.04.2009 maanantai	22:31:07 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 22%	0.2g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
20.04.2009 maanantai	23:10:18 ilta	Irtokarkit 100g	30g	105.9kcal	0g 0kcal 0%	26.7g 107kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	23:10:38 ilta	Elovena Hetki Omena-Luumu	20g	70kcal	2.2g 9kcal 13%	12.4g 50kcal 71%	1.2g 11kcal 16%
20.04.2009 maanantai	23:10:50 ilta	Kauralese (Fineli)	6g	21.6kcal	1.1g 4kcal 22%	2.7g 11kcal 56%	0.5g 4kcal 21%
20.04.2009 maanantai	23:11:04 ilta	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 857.8kcal Erotus 7.4kcal Kuituja 11.3g			373g	865.2kcal	37.2g 149kcal 17%	124g 496kcal 58%	23.7g 213kcal 25%