KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.02.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	260g	88.4kcal	0.5g 2kcal 3%	18.5g 74kcal 89%	0.8g 7kcal 9%
27.02.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Whey-80 heraproteiini (Star nutrition), annos 37g	15g	61.5kcal	11.4g 46kcal 77%	0.8g 3kcal 5%	1.2g 11kcal 18%
27.02.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	110g	236.5kcal	9g 36kcal 16%	45.1g 180kcal 79%	1.4g 13kcal 6%
27.02.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	170g	242.5kcal	21.3g 85kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	17.4g 157kcal 64%
27.02.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
27.02.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vihannessekoitus (pakaste)	250g	87.5kcal	6g 24kcal 26%	16.8g 67kcal 74%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Trinidad, Lidl, tumma suklaa 75 %, 1 pala=5,2 g	30g	153.6kcal	2.7g 11kcal 7%	8.8g 35kcal 23%	12g 108kcal 70%
27.02.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Verve!insanely healthy energy drink (Vemma), annos 245g	245g	71.1kcal	0g 0kcal 0%	17.2g 69kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Whey-80 (Star nutrition), annos 37g	40g	164kcal	30.4g 122kcal 77%	2g 8kcal 5%	3.2g 29kcal 18%
27.02.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Malto, Fast Malto6	70g	264.6kcal	0g 0kcal 0%	67.9g 272kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Glutamiini [annos 5g]	15g	60kcal	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	470g	573.4kcal	10.3g 41kcal 7%	127.8g 511kcal 90%	1.4g 13kcal 2%
27.02.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl	15g	132kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
27.02.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
27.02.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kanafile, pakaste (Solängen, lidl)	140g	156.8kcal	30.8g 123kcal 79%	2g 8kcal 5%	2.8g 25kcal 16%
27.02.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Verve!insanely healthy energy drink (Vemma), annos 245g	245g	71.1kcal	0g 0kcal 0%	17.2g 69kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.02.2011 sunnuntai	18:00:00 ilta	Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow)	180g	171kcal	41.4g 166kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 5%
27.02.2011 sunnuntai	18:00:00 ilta	Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)	250g	87.5kcal	6g 24kcal 29%	11.8g 47kcal 57%	1.3g 11kcal 14%
27.02.2011 sunnuntai	18:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	260g	100.3kcal	0.4g 2kcal 2%	21.2g 85kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
27.02.2011 sunnuntai	18:00:00 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	310g	378.2kcal	6.8g 27kcal 7%	84.3g 337kcal 90%	0.9g 8kcal 2%
27.02.2011 sunnuntai	18:00:00 ilta	Kanafile, pakaste (Solängen, lidl)	50g	56kcal	11g 44kcal 79%	0.7g 3kcal 5%	1g 9kcal 16%
27.02.2011 sunnuntai	18:00:00 ilta	Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g	55g	209kcal	11.5g 46kcal 22%	0.6g 2kcal 1%	18.2g 163kcal 77%
27.02.2011 sunnuntai	18:00:00 ilta	Kookosöljy 100g	15g	133kcal	0.1g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14.9g 134kcal 100%
27.02.2011 sunnuntai	22:00:00 ilta	Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g	150g	105kcal	18g 72kcal 68%	5.3g 21kcal 20%	1.5g 14kcal 13%
27.02.2011 sunnuntai	22:00:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl	5g	44kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
27.02.2011 sunnuntai	22:00:00 ilta	Maapähkinä Meira (Meira)	21g	111.3kcal	5.5g 22kcal 19%	2.7g 11kcal 10%	9g 81kcal 71%
27.02.2011 sunnuntai	22:00:00 ilta	Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g	19g	70.3kcal	2.7g 11kcal 16%	10.5g 42kcal 63%	1.5g 14kcal 21%
27.02.2011 sunnuntai	22:00:00 ilta	Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g	155g	93kcal	15.5g 62kcal 68%	6.2g 25kcal 27%	0.5g 4kcal 5%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 4081.1kcal Erotus 42.1kcal Kuituja 46.2g			3785g	4123.2kcal	259g 1036kcal 25%	511.4g 2046kcal 50%	111.1g 1000kcal 25%