KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.12.2008 maanantai	10:22:26 aamupäivä	Paahtosämpylät kaura-juusto (Fazer), annos 65g	65g	188.5kcal	7.8g 31kcal 16%	27.3g 109kcal 57%	5.6g 50kcal 26%
22.12.2008 maanantai	10:22:43 aamupäivä	Oivariini, 75	30g	204kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	22.5g 203kcal 99%
22.12.2008 maanantai	10:22:57 aamupäivä	Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli)	110g	152.5kcal	13.8g 55kcal 36%	0.3g 1kcal 1%	10.8g 97kcal 63%
22.12.2008 maanantai	10:23:09 aamupäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
22.12.2008 maanantai	10:24:21 aamupäivä	Yosa paratiisi, annos 150g	150g	82.5kcal	1.5g 6kcal 7%	17g 68kcal 83%	0.9g 8kcal 10%
22.12.2008 maanantai	14:12:57 päivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	60g	204kcal	8.4g 34kcal 17%	33.6g 134kcal 66%	4g 36kcal 18%
22.12.2008 maanantai	14:13:10 päivä	Marja keskiarvo (Fineli)	150g	72kcal	1.1g 4kcal 8%	10.8g 43kcal 80%	0.8g 7kcal 12%
22.12.2008 maanantai	14:13:32 päivä	Prolab Pure Whey, annos 32g	32g	129.9kcal	22.4g 90kcal 68%	6.1g 24kcal 19%	1.9g 17kcal 13%
22.12.2008 maanantai	14:16:47 päivä	Maito, Kevyt	150g	69kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
22.12.2008 maanantai	17:15:58 iltapäivä	Suklaakonvehti (Fineli)	35g	148.2kcal	1.8g 7kcal 5%	24.4g 97kcal 66%	4.7g 42kcal 29%
22.12.2008 maanantai	17:16:36 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	180g	108kcal	2.7g 11kcal 10%	23.4g 94kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
22.12.2008 maanantai	17:17:33 iltapäivä	Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma (Fineli)	150g	160.4kcal	13.6g 54kcal 35%	6.3g 25kcal 16%	8.6g 77kcal 49%
22.12.2008 maanantai	17:18:13 iltapäivä	Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike (Fineli)	100g	110.6kcal	1g 4kcal 4%	5.3g 21kcal 20%	9.1g 82kcal 77%
22.12.2008 maanantai	17:18:28 iltapäivä	Punajuuri viipale, Felix	100g	67kcal	1.2g 5kcal 7%	13.9g 56kcal 86%	0.5g 5kcal 7%
22.12.2008 maanantai	17:19:41 iltapäivä	Vispikerma Flora 20%	41.67g	91.7kcal	1.3g 5kcal 6%	2.1g 8kcal 9%	8.3g 75kcal 85%
22.12.2008 maanantai	17:19:41 iltapäivä	Maitorahka (maitokolmio)	25g	16.5kcal	3g 12kcal 72%	1g 4kcal 24%	0.1g 1kcal 4%
22.12.2008 maanantai	17:19:41 iltapäivä	Luumumarmeladi, Tähtitorttu, 20g	33.33g	49.7kcal	0.2g 1kcal 2%	11.9g 48kcal 98%	0g 0kcal 0%
22.12.2008 maanantai	17:20:14 iltapäivä	Voi (Fineli)	20g	145.1kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	16.3g 146kcal 99%
22.12.2008 maanantai	17:20:35 iltapäivä	Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli)	35g	81kcal	2.5g 10kcal 14%	14.7g 59kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
22.12.2008 maanantai	17:20:50 iltapäivä	Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli)	50g	114.8kcal	3.7g 15kcal 13%	20.6g 82kcal 75%	1.5g 13kcal 12%
22.12.2008 maanantai	18:59:10 ilta	Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike (Fineli)	150g	165.8kcal	1.4g 6kcal 4%	7.9g 32kcal 20%	13.7g 123kcal 77%
22.12.2008 maanantai	18:59:24 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
22.12.2008 maanantai	18:59:38 ilta	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 2405.1kcal Erotus 53.2kcal Kuituja 36.2g			2017g	2458.3kcal	93.9g 375kcal 16%	254g 1016kcal 42%	112.6g 1014kcal 42%