KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2010 maanantai	06:56:04 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2010 maanantai	06:56:19 aamu	Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g	40g	147.6kcal	32.8g 131kcal 88%	3.6g 14kcal 10%	0.4g 4kcal 2%
11.10.2010 maanantai	06:56:37 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	220g	2.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Kaurahiutaleet, luomu (Myllärin), annos 35g	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 66%	2.8g 25kcal 18%
11.10.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Soijalesitiini rakeita	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 4%	9.1g 82kcal 96%
11.10.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
11.10.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	11.7g	16.7kcal	1.5g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 64%
11.10.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	2.93g	1.8kcal	0.3g 1kcal 71%	0.1g 0kcal 26%	0g 0kcal 3%
11.10.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Leivinjauhe (Fineli)	0.98g	1.7kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 1kcal 88%	0g 0kcal 0%
11.10.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	0.98g	2.5kcal	0.1g 1kcal 37%	0.1g 0kcal 29%	0.1g 0kcal 34%
11.10.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	14.63g	39.5kcal	4.4g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 56%
11.10.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	7.8g	46.8kcal	1.9g 7kcal 16%	0.5g 2kcal 4%	4.2g 38kcal 80%
11.10.2010 maanantai	09:16:47 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2010 maanantai	09:19:29 aamu	Omena-mustikkakeitto (X-tra), annos 200g	100g	12kcal	1g 4kcal 16%	3g 12kcal 48%	1g 9kcal 36%
11.10.2010 maanantai	11:42:39 aamupäivä	Maustekurkku (Sauvon säilyke), annos 80g	88g	12.3kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 9kcal 69%	0.2g 2kcal 11%
11.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	3g	20.4kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.3g 20kcal 99%
11.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	19.2g	27.4kcal	2.4g 10kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 64%
11.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	4.8g	2.9kcal	0.5g 2kcal 71%	0.2g 1kcal 26%	0g 0kcal 3%
11.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Leivinjauhe (Fineli)	1.6g	2.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
11.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	1.6g	4kcal	0.2g 1kcal 37%	0.2g 1kcal 29%	0.1g 1kcal 34%
11.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
11.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	12.8g	76.8kcal	3.1g 12kcal 16%	0.8g 3kcal 4%	6.9g 62kcal 80%
11.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	48.02g	81.6kcal	9.6g 38kcal 47%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 53%
11.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Purjosipuli (Fineli)	7.8g	1.8kcal	0.1g 1kcal 39%	0.2g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
11.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	264.11g	73.3kcal	3.1g 13kcal 21%	10.7g 43kcal 71%	0.5g 5kcal 8%
11.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Vesi	180.07g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2010 maanantai	13:26:17 päivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	200g	120kcal	22g 88kcal 71%	8g 32kcal 26%	0.4g 4kcal 3%
11.10.2010 maanantai	13:26:32 päivä	Kevyt vanilja-mansikka sokeroimaton (Ingman), annos 300g	20g	14kcal	0.3g 1kcal 10%	0.9g 4kcal 27%	1g 9kcal 63%
11.10.2010 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	250g	150kcal	27.5g 110kcal 71%	10g 40kcal 26%	0.5g 5kcal 3%
11.10.2010 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	10g	25kcal	1.4g 6kcal 37%	1.1g 4kcal 29%	0.6g 5kcal 34%
11.10.2010 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Kevyt vanilja-mansikka sokeroimaton (Ingman), annos 300g	20g	14kcal	0.3g 1kcal 10%	0.9g 4kcal 27%	1g 9kcal 63%
11.10.2010 maanantai	15:37:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	45.69g	39.8kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 33kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
11.10.2010 maanantai	15:37:00 iltapäivä	Kaakao (x-tra)	2.74g	8.5kcal	0.5g 2kcal 26%	0.3g 1kcal 14%	0.6g 5kcal 60%
11.10.2010 maanantai	15:37:00 iltapäivä	Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g	4.57g	16.9kcal	3.7g 15kcal 88%	0.4g 2kcal 10%	0g 0kcal 2%
11.10.2010 maanantai	15:45:31 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2010 maanantai	17:28:45 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	27.9g	39.8kcal	3.5g 14kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.9g 26kcal 64%
11.10.2010 maanantai	17:28:45 iltapäivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	6.98g	4.2kcal	0.8g 3kcal 71%	0.3g 1kcal 26%	0g 0kcal 3%
11.10.2010 maanantai	17:28:45 iltapäivä	Leivinjauhe (Fineli)	2.33g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.9g 4kcal 88%	0g 0kcal 0%
11.10.2010 maanantai	17:28:45 iltapäivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	2.33g	5.8kcal	0.3g 1kcal 37%	0.3g 1kcal 29%	0.1g 1kcal 34%
11.10.2010 maanantai	17:28:45 iltapäivä	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	34.88g	94.2kcal	10.5g 42kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.9g 53kcal 56%
11.10.2010 maanantai	17:28:45 iltapäivä	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	18.6g	111.6kcal	4.5g 18kcal 16%	1.2g 5kcal 4%	10g 90kcal 80%
11.10.2010 maanantai	17:39:06 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	10g	68kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 99%
11.10.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	35.4g	50.5kcal	4.4g 18kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 33kcal 64%
11.10.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	8.85g	5.3kcal	1g 4kcal 71%	0.4g 1kcal 26%	0g 0kcal 3%
11.10.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Leivinjauhe (Fineli)	2.95g	5.2kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 4kcal 88%	0g 0kcal 0%
11.10.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	2.95g	7.4kcal	0.4g 2kcal 37%	0.3g 1kcal 29%	0.2g 1kcal 34%
11.10.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	44.25g	119.5kcal	13.3g 53kcal 44%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 56%
11.10.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	23.6g	141.6kcal	5.7g 23kcal 16%	1.6g 6kcal 4%	12.7g 115kcal 80%
11.10.2010 maanantai	19:18:31 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	35.34g	30.7kcal	0.4g 1kcal 5%	6.5g 26kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
11.10.2010 maanantai	19:18:31 ilta	Kaakao (x-tra)	2.12g	6.6kcal	0.4g 2kcal 26%	0.2g 1kcal 14%	0.4g 4kcal 60%
11.10.2010 maanantai	19:18:31 ilta	Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g	3.53g	13kcal	2.9g 12kcal 88%	0.3g 1kcal 10%	0g 0kcal 2%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1986.8kcal Erotus 12.3kcal Kuituja 21.3g			4924.03g	1999.1kcal	179.5g 718kcal 36%	89.5g 358kcal 18%	101.2g 911kcal 46%