KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.10.2010 tiistai	07:03:31 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	07:04:06 aamu	Leader Sports Nutrition, mansikka (Leader), annos 33g	35g	129.2kcal	28.7g 115kcal 88%	3.2g 13kcal 10%	0.4g 3kcal 2%
12.10.2010 tiistai	08:08:32 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	4g	27.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
12.10.2010 tiistai	08:08:52 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	19.5g	27.8kcal	2.4g 10kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 64%
12.10.2010 tiistai	08:08:52 aamu	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	4.88g	2.9kcal	0.5g 2kcal 71%	0.2g 1kcal 26%	0g 0kcal 3%
12.10.2010 tiistai	08:08:52 aamu	Leivinjauhe (Fineli)	1.63g	2.9kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	08:08:52 aamu	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	1.63g	4.1kcal	0.2g 1kcal 37%	0.2g 1kcal 29%	0.1g 1kcal 34%
12.10.2010 tiistai	08:08:52 aamu	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	24.38g	65.8kcal	7.3g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
12.10.2010 tiistai	08:08:52 aamu	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	13g	78kcal	3.1g 12kcal 16%	0.9g 3kcal 4%	7g 63kcal 80%
12.10.2010 tiistai	08:09:21 aamu	Kaurahiutaleet, luomu (Myllärin), annos 35g	30g	105kcal	4.2g 17kcal 16%	16.8g 67kcal 66%	2.1g 19kcal 18%
12.10.2010 tiistai	08:09:36 aamu	Soijalesitiini rakeita	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 4%	9.1g 82kcal 96%
12.10.2010 tiistai	08:22:15 aamu	Omena-mustikkakeitto (X-tra), annos 200g	100g	12kcal	1g 4kcal 16%	3g 12kcal 48%	1g 9kcal 36%
12.10.2010 tiistai	10:21:12 aamupäivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	225g	135kcal	24.8g 99kcal 71%	9g 36kcal 26%	0.5g 4kcal 3%
12.10.2010 tiistai	10:21:26 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	10:22:07 aamupäivä	Kahvi (musta) muki 250g	400g	5.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	11:16:58 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	11:18:06 aamupäivä	Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl	7g	58.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
12.10.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	57.62g	98kcal	11.5g 46kcal 47%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 53%
12.10.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Purjosipuli (Fineli)	9.36g	2.1kcal	0.2g 1kcal 39%	0.2g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
12.10.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	316.93g	88kcal	3.8g 15kcal 21%	12.9g 51kcal 71%	0.6g 6kcal 8%
12.10.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	216.09g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	11:31:21 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	46.55g	40.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.5g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
12.10.2010 tiistai	11:31:21 aamupäivä	Kaakao (x-tra)	2.79g	8.6kcal	0.6g 2kcal 26%	0.3g 1kcal 14%	0.6g 5kcal 60%
12.10.2010 tiistai	11:31:21 aamupäivä	Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g	4.66g	17.2kcal	3.8g 15kcal 88%	0.4g 2kcal 10%	0g 0kcal 2%
12.10.2010 tiistai	13:16:35 päivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	200g	120kcal	22g 88kcal 71%	8g 32kcal 26%	0.4g 4kcal 3%
12.10.2010 tiistai	13:16:47 päivä	Kevyt vanilja-mansikka sokeroimaton (Ingman), annos 300g	30g	21kcal	0.5g 2kcal 10%	1.4g 6kcal 27%	1.5g 13kcal 63%
12.10.2010 tiistai	13:17:40 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	19.2g	27.4kcal	2.4g 10kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 64%
12.10.2010 tiistai	13:17:40 päivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	4.8g	2.9kcal	0.5g 2kcal 71%	0.2g 1kcal 26%	0g 0kcal 3%
12.10.2010 tiistai	13:17:40 päivä	Leivinjauhe (Fineli)	1.6g	2.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	13:17:40 päivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	1.6g	4kcal	0.2g 1kcal 37%	0.2g 1kcal 29%	0.1g 1kcal 34%
12.10.2010 tiistai	13:17:40 päivä	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
12.10.2010 tiistai	13:17:40 päivä	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	12.8g	76.8kcal	3.1g 12kcal 16%	0.8g 3kcal 4%	6.9g 62kcal 80%
12.10.2010 tiistai	13:57:08 päivä	ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat	60g	222kcal	30g 120kcal 55%	12.6g 50kcal 23%	5.4g 49kcal 22%
12.10.2010 tiistai	14:48:05 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	14.1g	20.1kcal	1.8g 7kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.4g 13kcal 64%
12.10.2010 tiistai	14:48:05 päivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	3.53g	2.1kcal	0.4g 2kcal 71%	0.1g 1kcal 26%	0g 0kcal 3%
12.10.2010 tiistai	14:48:05 päivä	Leivinjauhe (Fineli)	1.18g	2.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	14:48:05 päivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	1.18g	2.9kcal	0.2g 1kcal 37%	0.1g 1kcal 29%	0.1g 1kcal 34%
12.10.2010 tiistai	14:48:05 päivä	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	17.63g	47.6kcal	5.3g 21kcal 44%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 56%
12.10.2010 tiistai	14:48:05 päivä	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	9.4g	56.4kcal	2.3g 9kcal 16%	0.6g 2kcal 4%	5.1g 46kcal 80%
12.10.2010 tiistai	16:25:10 iltapäivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	38.42g	65.3kcal	7.7g 31kcal 47%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 53%
12.10.2010 tiistai	16:25:10 iltapäivä	Purjosipuli (Fineli)	6.24g	1.4kcal	0.1g 0kcal 39%	0.1g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
12.10.2010 tiistai	16:25:10 iltapäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	211.28g	58.7kcal	2.5g 10kcal 21%	8.6g 34kcal 71%	0.4g 4kcal 8%
12.10.2010 tiistai	16:25:10 iltapäivä	Vesi	144.06g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	16:28:44 iltapäivä	Hapankorppu ey:avustus (Vaasan), annos 9g	8g	28.8kcal	0.9g 4kcal 15%	4.6g 18kcal 77%	0.2g 2kcal 9%
12.10.2010 tiistai	16:29:22 iltapäivä	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	2g	13.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.5g 14kcal 99%
12.10.2010 tiistai	16:39:11 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	29.31g	25.5kcal	0.3g 1kcal 5%	5.4g 21kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
12.10.2010 tiistai	16:39:11 iltapäivä	Kaakao (x-tra)	1.76g	5.5kcal	0.4g 1kcal 26%	0.2g 1kcal 14%	0.4g 3kcal 60%
12.10.2010 tiistai	16:39:11 iltapäivä	Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g	2.93g	10.8kcal	2.4g 10kcal 88%	0.3g 1kcal 10%	0g 0kcal 2%
12.10.2010 tiistai	19:03:44 ilta	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	100g	60kcal	11g 44kcal 71%	4g 16kcal 26%	0.2g 2kcal 3%
12.10.2010 tiistai	19:04:13 ilta	Kevyt vanilja-mansikka sokeroimaton (Ingman), annos 300g	20g	14kcal	0.3g 1kcal 10%	0.9g 4kcal 27%	1g 9kcal 63%
12.10.2010 tiistai	19:04:34 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	19:19:37 ilta	Vehnäsämpylä 8 kpl	64g	160kcal	5.2g 21kcal 13%	30.1g 120kcal 76%	1.9g 17kcal 11%
12.10.2010 tiistai	19:19:50 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	4g	27.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
12.10.2010 tiistai	19:21:14 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	68.1g	59.3kcal	0.7g 3kcal 5%	12.5g 50kcal 90%	0.3g 2kcal 4%
12.10.2010 tiistai	19:21:14 ilta	Kaakao (x-tra)	4.09g	12.7kcal	0.8g 3kcal 26%	0.4g 2kcal 14%	0.9g 8kcal 60%
12.10.2010 tiistai	19:21:14 ilta	Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g	6.81g	25.1kcal	5.6g 22kcal 88%	0.6g 2kcal 10%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2210.9kcal Erotus 27.5kcal Kuituja 23.4g			5142.04g	2238.4kcal	206.7g 827kcal 37%	150g 600kcal 27%	87.1g 784kcal 36%