KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2010 keskiviikko	07:03:03 aamu	Kevyt vanilja-mansikka sokeroimaton (Ingman), annos 300g	150g	105kcal	2.6g 10kcal 10%	7.1g 28kcal 27%	7.4g 66kcal 63%
13.10.2010 keskiviikko	07:03:54 aamu	Irtokarkit (1/4 suklaata)	150g	577.5kcal	10.1g 41kcal 7%	105.5g 422kcal 72%	13.4g 120kcal 21%
13.10.2010 keskiviikko	07:04:18 aamu	Digestivekeksi (Lu), annos 100g	90g	397.8kcal	6.8g 27kcal 7%	60.3g 241kcal 61%	14.4g 130kcal 33%
13.10.2010 keskiviikko	07:04:47 aamu	ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat	60g	222kcal	30g 120kcal 55%	12.6g 50kcal 23%	5.4g 49kcal 22%
13.10.2010 keskiviikko	07:05:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2010 keskiviikko	07:05:50 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2010 keskiviikko	07:06:11 aamu	Leader Sports Nutrition, mansikka (Leader), annos 33g	35g	129.2kcal	28.7g 115kcal 88%	3.2g 13kcal 10%	0.4g 3kcal 2%
13.10.2010 keskiviikko	07:06:29 aamu	Lihapiirakka kartanon	100g	210kcal	6.9g 28kcal 12%	36g 144kcal 62%	6.6g 59kcal 26%
13.10.2010 keskiviikko	07:06:32 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	400g	5.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2010 keskiviikko	07:51:05 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	2g	13.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.5g 14kcal 99%
13.10.2010 keskiviikko	07:51:20 aamu	Kaurahiutaleet, luomu (Myllärin), annos 35g	30g	105kcal	4.2g 17kcal 16%	16.8g 67kcal 66%	2.1g 19kcal 18%
13.10.2010 keskiviikko	07:54:49 aamu	Soijalesitiini rakeita	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 4%	9.1g 82kcal 96%
13.10.2010 keskiviikko	07:55:34 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	19.5g	27.8kcal	2.4g 10kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 64%
13.10.2010 keskiviikko	07:55:34 aamu	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	4.88g	2.9kcal	0.5g 2kcal 71%	0.2g 1kcal 26%	0g 0kcal 3%
13.10.2010 keskiviikko	07:55:34 aamu	Leivinjauhe (Fineli)	1.63g	2.9kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
13.10.2010 keskiviikko	07:55:34 aamu	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	1.63g	4.1kcal	0.2g 1kcal 37%	0.2g 1kcal 29%	0.1g 1kcal 34%
13.10.2010 keskiviikko	07:55:34 aamu	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	24.38g	65.8kcal	7.3g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
13.10.2010 keskiviikko	07:55:34 aamu	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	13g	78kcal	3.1g 12kcal 16%	0.9g 3kcal 4%	7g 63kcal 80%
13.10.2010 keskiviikko	07:59:40 aamu	Omena-mustikkakeitto (X-tra), annos 200g	150g	18kcal	1.5g 6kcal 16%	4.5g 18kcal 48%	1.5g 14kcal 36%
13.10.2010 keskiviikko	08:12:50 aamu	Hapankorppu ey:avustus (Vaasan), annos 9g	26g	93.6kcal	2.9g 11kcal 15%	14.8g 59kcal 77%	0.7g 7kcal 9%
13.10.2010 keskiviikko	08:13:22 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	10g	68kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 99%
13.10.2010 keskiviikko	10:12:53 aamupäivä	Atria broilerin fileesuikale naturell	125g	137.5kcal	28.8g 115kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 17%
13.10.2010 keskiviikko	10:15:12 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	200g	26kcal	2.2g 9kcal 44%	2g 8kcal 38%	0.4g 4kcal 18%
13.10.2010 keskiviikko	10:19:38 aamupäivä	Talonkastike, kevyt (Hesburger)	11g	31.9kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 47%	1.7g 15kcal 53%
13.10.2010 keskiviikko	10:41:43 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	56.03g	48.8kcal	0.6g 2kcal 5%	10.3g 41kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
13.10.2010 keskiviikko	10:41:43 aamupäivä	Kaakao (x-tra)	3.36g	10.4kcal	0.7g 3kcal 26%	0.4g 1kcal 14%	0.7g 6kcal 60%
13.10.2010 keskiviikko	10:41:43 aamupäivä	Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g	5.6g	20.7kcal	4.6g 18kcal 88%	0.5g 2kcal 10%	0.1g 1kcal 2%
13.10.2010 keskiviikko	12:03:43 päivä	Parsakaali-kukkakaali-porkkana, pakaste (Rainbow), annos 450g	300g	60kcal	4.8g 19kcal 33%	8.4g 34kcal 58%	0.6g 5kcal 9%
13.10.2010 keskiviikko	12:04:06 päivä	Tonnikalaa paloina vedessä Rainbow 185/140	70g	56kcal	14g 56kcal 90%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 10%
13.10.2010 keskiviikko	12:04:22 päivä	Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl	5g	41.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
13.10.2010 keskiviikko	12:05:34 päivä	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
13.10.2010 keskiviikko	12:28:47 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2010 keskiviikko	13:32:52 päivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	188g	112.8kcal	20.7g 83kcal 71%	7.5g 30kcal 26%	0.4g 3kcal 3%
13.10.2010 keskiviikko	13:33:34 päivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	10g	25kcal	1.4g 6kcal 37%	1.1g 4kcal 29%	0.6g 5kcal 34%
13.10.2010 keskiviikko	13:33:58 päivä	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	2.8g	20.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 100%
13.10.2010 keskiviikko	15:04:11 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	33.6g	47.9kcal	4.2g 17kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.4g 31kcal 64%
13.10.2010 keskiviikko	15:04:11 iltapäivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	8.4g	5kcal	0.9g 4kcal 71%	0.3g 1kcal 26%	0g 0kcal 3%
13.10.2010 keskiviikko	15:04:11 iltapäivä	Leivinjauhe (Fineli)	2.8g	4.9kcal	0.1g 1kcal 12%	1.1g 4kcal 88%	0g 0kcal 0%
13.10.2010 keskiviikko	15:04:11 iltapäivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	2.8g	7kcal	0.4g 2kcal 37%	0.3g 1kcal 29%	0.2g 1kcal 34%
13.10.2010 keskiviikko	15:04:11 iltapäivä	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	42g	113.4kcal	12.6g 50kcal 44%	0g 0kcal 0%	7.1g 64kcal 56%
13.10.2010 keskiviikko	15:04:11 iltapäivä	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	22.4g	134.4kcal	5.4g 22kcal 16%	1.5g 6kcal 4%	12.1g 109kcal 80%
13.10.2010 keskiviikko	15:06:08 iltapäivä	Voi, normaalisuolainen (Valio)	10g	72kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	8g 72kcal 99%
13.10.2010 keskiviikko	15:11:27 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2010 keskiviikko	16:35:36 iltapäivä	Kevyt vanilja-mansikka sokeroimaton (Ingman), annos 300g	36g	25.2kcal	0.6g 2kcal 10%	1.7g 7kcal 27%	1.8g 16kcal 63%
13.10.2010 keskiviikko	16:36:19 iltapäivä	Digestivekeksi (Lu), annos 100g	43g	190.1kcal	3.3g 13kcal 7%	28.8g 115kcal 61%	6.9g 62kcal 33%
13.10.2010 keskiviikko	16:36:43 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	82.76g	72kcal	0.9g 4kcal 5%	15.1g 61kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
13.10.2010 keskiviikko	16:36:43 iltapäivä	Kaakao (x-tra)	4.97g	15.4kcal	1g 4kcal 26%	0.5g 2kcal 14%	1g 9kcal 60%
13.10.2010 keskiviikko	16:36:43 iltapäivä	Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g	8.28g	30.6kcal	6.8g 27kcal 88%	0.7g 3kcal 10%	0.1g 1kcal 2%
13.10.2010 keskiviikko	16:37:00 iltapäivä	Maustekurkku (Sauvon säilyke), annos 80g	90g	12.6kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 69%	0.2g 2kcal 11%
13.10.2010 keskiviikko	16:37:19 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2010 keskiviikko	16:38:11 iltapäivä	Kahvi (musta) muki 250g	400g	5.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2010 keskiviikko	18:01:03 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	17.7g	25.2kcal	2.2g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 64%
13.10.2010 keskiviikko	18:01:03 ilta	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	4.43g	2.7kcal	0.5g 2kcal 71%	0.2g 1kcal 26%	0g 0kcal 3%
13.10.2010 keskiviikko	18:01:03 ilta	Leivinjauhe (Fineli)	1.48g	2.6kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
13.10.2010 keskiviikko	18:01:03 ilta	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	1.48g	3.7kcal	0.2g 1kcal 37%	0.2g 1kcal 29%	0.1g 1kcal 34%
13.10.2010 keskiviikko	18:01:03 ilta	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	22.13g	59.8kcal	6.6g 27kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 56%
13.10.2010 keskiviikko	18:01:03 ilta	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	11.8g	70.8kcal	2.8g 11kcal 16%	0.8g 3kcal 4%	6.4g 57kcal 80%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 3788.7kcal Erotus 0.2kcal Kuituja 29.8g			6130.84g	3788.5kcal	243.7g 975kcal 26%	351.4g 1405kcal 37%	156.5g 1409kcal 37%