KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Hapankorppu (Vaasan)	10g	30kcal	1g 4kcal 13%	6.1g 24kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
31.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Pippurinen naudanpaisti (Snellman), 1 siivu 6 kcal	6g	5.9kcal	1.2g 5kcal 81%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 18%
31.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
31.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Maitorahka, Ehrmann, 0,2%	250g	145kcal	24.8g 99kcal 68%	10.5g 42kcal 29%	0.5g 5kcal 3%
31.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Karvias - Boysenmarja keitto[valio]	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.10.2012 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Papu valkoinen, keitetty (Fineli)	51.88g	55.8kcal	4.4g 17kcal 36%	7.3g 29kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
31.10.2012 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Bonduelle kidneypapu, punainen	58.65g	58.1kcal	5.3g 21kcal 37%	8.4g 34kcal 58%	0.4g 3kcal 6%
31.10.2012 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g	45.11g	45.1kcal	8.6g 34kcal 74%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 26%
31.10.2012 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Keräsalaatti, pehmeä, 50g	67.67g	9.5kcal	0.9g 4kcal 42%	1g 4kcal 45%	0.1g 1kcal 13%
31.10.2012 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti (Pirkka)	56.39g	11.3kcal	0.3g 1kcal 13%	2g 8kcal 73%	0.2g 2kcal 14%
31.10.2012 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Pesto alla rucola (Sacla italia), annos 15g	20.3g	86.3kcal	1.1g 4kcal 5%	0.6g 3kcal 3%	8.8g 79kcal 92%
31.10.2012 keskiviikko	18:30:00 ilta	Nutrilett eatwell, tomato penne (Axellus), annos 77g	77g	284.9kcal	18.5g 74kcal 27%	41.6g 166kcal 60%	4.1g 37kcal 13%
31.10.2012 keskiviikko	18:30:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	135g	27.4kcal	0.8g 3kcal 12%	5.1g 21kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
31.10.2012 keskiviikko	18:30:00 ilta	Kesäkurpitsa	110g	18.7kcal	0.4g 2kcal 9%	2.8g 11kcal 59%	0.7g 6kcal 32%
31.10.2012 keskiviikko	18:30:00 ilta	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 863.2kcal Erotus 14.9kcal Kuituja 18.3g			1008g	878kcal	67.4g 269kcal 31%	87.7g 351kcal 41%	27g 243kcal 28%