KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.11.2007 maanantai	07:28:36 aamu	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	13g	44.2kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
12.11.2007 maanantai	07:28:46 aamu	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.11.2007 maanantai	07:29:03 aamu	Kananmuna keitetty	59g	84.4kcal	7.4g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6g 54kcal 64%
12.11.2007 maanantai	07:29:28 aamu	Kaiserwursti,kevyt, Atria	11g	15.4kcal	1.4g 6kcal 36%	0.4g 1kcal 9%	1g 9kcal 55%
12.11.2007 maanantai	07:30:23 aamu	Mustikka 100g	13.5g	4.5kcal	0.1g 0kcal 6%	0.9g 3kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
12.11.2007 maanantai	07:31:18 aamu	Punaherukka, annos 200g	150g	52.5kcal	0.8g 3kcal 6%	10.2g 41kcal 83%	0.6g 5kcal 11%
12.11.2007 maanantai	07:31:51 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.11.2007 maanantai	09:39:44 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.11.2007 maanantai	10:49:59 aamupäivä	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.11.2007 maanantai	10:50:25 aamupäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	18g	8.3kcal	0.3g 1kcal 17%	1.3g 5kcal 65%	0.2g 1kcal 18%
12.11.2007 maanantai	10:50:57 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g	29g	60.9kcal	2.6g 10kcal 17%	11.6g 46kcal 77%	0.4g 4kcal 6%
12.11.2007 maanantai	10:51:29 aamupäivä	Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g	10g	15kcal	1.8g 7kcal 47%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 53%
12.11.2007 maanantai	17:29:32 iltapäivä	Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g	12g	18kcal	2.2g 9kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 53%
12.11.2007 maanantai	17:29:44 iltapäivä	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	22g	74.8kcal	2.2g 9kcal 13%	13.2g 53kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
12.11.2007 maanantai	17:30:22 iltapäivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	19g	76kcal	0.8g 3kcal 4%	0.4g 2kcal 2%	7.6g 68kcal 94%
12.11.2007 maanantai	17:31:29 iltapäivä	Kaiserwursti,kevyt, Atria	57g	79.8kcal	7.4g 30kcal 36%	1.9g 8kcal 9%	5.1g 46kcal 55%
12.11.2007 maanantai	17:31:45 iltapäivä	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.11.2007 maanantai	17:32:01 iltapäivä	Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow)	158g	47.4kcal	1.6g 6kcal 13%	5.2g 21kcal 44%	2.2g 20kcal 42%
12.11.2007 maanantai	17:32:14 iltapäivä	Ruiskiekko 100%, Putaan Pulla. 60g	25g	49.8kcal	1.6g 6kcal 13%	9.9g 39kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
12.11.2007 maanantai	17:32:34 iltapäivä	Rieska Palat, Putaan Pulla	38g	60.4kcal	1.4g 6kcal 10%	12.3g 49kcal 85%	0.3g 3kcal 5%
12.11.2007 maanantai	17:32:57 iltapäivä	Paistettu peruna	93g	106.8kcal	1.5g 6kcal 6%	12.6g 50kcal 48%	5.4g 49kcal 46%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1010.6kcal Erotus 24kcal Kuituja 24.4g			2677.5g	1034.7kcal	58.4g 234kcal 23%	122.4g 489kcal 48%	32g 288kcal 29%