KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.11.2007 keskiviikko	08:22:45 aamu	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	08:22:54 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	08:23:05 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	9g	65.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.2g 65kcal 99%
14.11.2007 keskiviikko	08:23:24 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	200g	92kcal	3.8g 15kcal 17%	14.8g 59kcal 65%	1.8g 16kcal 18%
14.11.2007 keskiviikko	08:25:20 aamu	Omena, ulkomainen kuorittu	120g	49.2kcal	0.2g 1kcal 2%	11.3g 45kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
14.11.2007 keskiviikko	08:25:34 aamu	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	08:25:41 aamu	Margariini Keiju 30%	8g	21.6kcal	0.3g 1kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 93%
14.11.2007 keskiviikko	08:25:49 aamu	Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g	38g	79.8kcal	3.4g 14kcal 17%	15.2g 61kcal 77%	0.5g 5kcal 6%
14.11.2007 keskiviikko	08:25:57 aamu	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	13g	44.2kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
14.11.2007 keskiviikko	08:26:29 aamu	Lihahyytelö (Huhtahyvät)	73g	58.4kcal	9g 36kcal 59%	0.7g 3kcal 5%	2.5g 22kcal 37%
14.11.2007 keskiviikko	11:25:16 aamupäivä	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	11:25:26 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g	42g	88.2kcal	3.8g 15kcal 17%	16.8g 67kcal 77%	0.6g 5kcal 6%
14.11.2007 keskiviikko	11:25:42 aamupäivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	5g	20kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 94%
14.11.2007 keskiviikko	11:26:00 aamupäivä	Aitonakki kevyt HK	122g	189.1kcal	17.1g 68kcal 36%	3.1g 12kcal 6%	12.2g 110kcal 58%
14.11.2007 keskiviikko	14:43:17 päivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
14.11.2007 keskiviikko	16:09:54 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g	54g	113.4kcal	4.9g 19kcal 17%	21.6g 86kcal 77%	0.8g 7kcal 6%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:04 iltapäivä	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Vesi	97.85g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Peruna keitetty	62.14g	42.3kcal	0.9g 4kcal 9%	9.1g 37kcal 88%	0.1g 1kcal 3%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	KEITTOJUURES Rainbow pakaste	19.57g	4.9kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 11%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Suikaleliha, paist. (nauta1.1kg+sipuli320g+öljy), annos 200g	39.14g	50.3kcal	8.4g 34kcal 64%	0.5g 2kcal 4%	1.8g 17kcal 32%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Ruislimppu (viipaloitu,Fazer)	4.99g	10.5kcal	0.4g 2kcal 17%	2g 8kcal 77%	0.1g 1kcal 7%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Kaiserwursti,kevyt, Atria	3.33g	4.7kcal	0.4g 2kcal 36%	0.1g 0kcal 9%	0.3g 3kcal 55%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Margariini Keiju 30%	0.49g	1.3kcal	0g 0kcal 5%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 93%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Viili, 1% (Ingman Arla)	19.57g	7.8kcal	0.6g 3kcal 33%	0.9g 4kcal 45%	0.2g 2kcal 22%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Vehnänlese Sydänystävä	2.2g	3.1kcal	0.3g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	19.57g	9kcal	0.4g 1kcal 17%	1.4g 6kcal 65%	0.2g 2kcal 18%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Kaiserwursti,kevyt, Atria	1.08g	1.5kcal	0.1g 1kcal 36%	0g 0kcal 9%	0.1g 1kcal 55%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g	0.88g	1.3kcal	0.2g 1kcal 47%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 53%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	1.27g	4.3kcal	0.1g 1kcal 13%	0.8g 3kcal 80%	0g 0kcal 6%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Kananmuna keitetty	5.68g	8.1kcal	0.7g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.6g 5kcal 64%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	19.57g	6.5kcal	0.6g 3kcal 40%	1g 4kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:26 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	14.68g	1.1kcal	0.1g 1kcal 48%	0.1g 1kcal 52%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:42 iltapäivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	12g	48kcal	0.5g 2kcal 4%	0.2g 1kcal 2%	4.8g 43kcal 94%
14.11.2007 keskiviikko	16:10:54 iltapäivä	Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.2g 1kcal 5%	0.4g 4kcal 22%
14.11.2007 keskiviikko	16:11:09 iltapäivä	Kaiserwursti,kevyt, Atria	13g	18.2kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 55%
14.11.2007 keskiviikko	16:11:36 iltapäivä	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	11g	31.9kcal	1.1g 4kcal 13%	6.5g 26kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1489kcal Erotus 4.4kcal Kuituja 24.6g			2452.01g	1493.4kcal	104.2g 417kcal 28%	175.9g 704kcal 47%	40.9g 368kcal 25%