KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.02.2008 tiistai	08:22:56 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	08:23:20 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	10:07:06 aamupäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	200g	92kcal	3.8g 15kcal 17%	14.8g 59kcal 65%	1.8g 16kcal 18%
26.02.2008 tiistai	10:07:17 aamupäivä	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	10:07:26 aamupäivä	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	11g	37.4kcal	1.1g 4kcal 13%	6.6g 26kcal 80%	0.2g 2kcal 6%
26.02.2008 tiistai	10:07:45 aamupäivä	Lauantaimakkara kevyt 8% Atria	27g	40.5kcal	2.3g 9kcal 23%	2.2g 9kcal 22%	2.5g 23kcal 56%
26.02.2008 tiistai	10:07:55 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	13g	94.9kcal	0.1g 1kcal 1%	0.1g 1kcal 1%	10.4g 94kcal 99%
26.02.2008 tiistai	12:28:32 päivä	Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g	245g	100.4kcal	1.7g 7kcal 7%	21.8g 87kcal 89%	0.5g 4kcal 5%
26.02.2008 tiistai	15:56:26 iltapäivä	Koulunäkki, vaasan	9g	27.9kcal	0.8g 3kcal 11%	5.7g 23kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
26.02.2008 tiistai	15:56:34 iltapäivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	4g	16kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 2%	1.6g 14kcal 94%
26.02.2008 tiistai	15:56:51 iltapäivä	Kananmuna, paistettu [annos 53g]	25g	55kcal	3.3g 13kcal 24%	0.1g 1kcal 1%	4.7g 42kcal 76%
26.02.2008 tiistai	18:49:36 ilta	Porkkana keitetty Kypsennetty, annos 50g	62g	17.4kcal	0.4g 1kcal 9%	3.5g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
26.02.2008 tiistai	18:50:01 ilta	Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli)	43g	15.1kcal	2g 8kcal 64%	0.8g 3kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
26.02.2008 tiistai	18:50:20 ilta	Kukkakaali (Fineli)	70g	16.8kcal	1.3g 5kcal 39%	1.5g 6kcal 47%	0.2g 2kcal 14%
26.02.2008 tiistai	18:50:55 ilta	Ruusukaali, keitetty, suolaton (Fineli)	72g	17.6kcal	1g 4kcal 31%	1.4g 6kcal 44%	0.4g 3kcal 25%
26.02.2008 tiistai	18:51:26 ilta	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	51g	38.8kcal	1g 4kcal 11%	7.9g 32kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
26.02.2008 tiistai	18:51:37 ilta	Korppujauho (Pirkka)	10.6g	37.9kcal	1.5g 6kcal 16%	7.4g 30kcal 79%	0.2g 2kcal 6%
26.02.2008 tiistai	18:51:37 ilta	Kananmuna 50g(kpl)	12.72g	16kcal	1.4g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.1g 10kcal 64%
26.02.2008 tiistai	18:51:37 ilta	Vesi	10.6g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	18:51:37 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	42.4g	70.4kcal	8.1g 32kcal 46%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 54%
26.02.2008 tiistai	18:51:37 ilta	Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)	6.68g	13.4kcal	0.3g 1kcal 9%	2.3g 9kcal 77%	0.2g 2kcal 15%
26.02.2008 tiistai	18:51:49 ilta	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	18:52:16 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	39g	97.5kcal	3.1g 12kcal 13%	18.7g 75kcal 80%	0.7g 7kcal 7%
26.02.2008 tiistai	18:52:23 ilta	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	9g	36kcal	0.4g 1kcal 4%	0.2g 1kcal 2%	3.6g 32kcal 94%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Tomaatti, tuore	6.4g	1.3kcal	0g 0kcal 12%	0.2g 1kcal 75%	0g 0kcal 13%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Paprika keltainen, annos 40g	2.93g	0.8kcal	0g 0kcal 14%	0.1g 1kcal 79%	0g 0kcal 7%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Kurkku, tuore	5.44g	0.5kcal	0g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 67%	0g 0kcal 9%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Jäävuorisalaatti 100 gr	11.67g	1.3kcal	0.1g 1kcal 42%	0.1g 1kcal 42%	0g 0kcal 17%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Vesi	10.33g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	6.89g	2.2kcal	0.2g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 61%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	0.42g	0kcal	0g 0kcal 48%	0g 0kcal 52%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Vesi	0.28g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Riisipuuro, maitoon	0.24g	0.2kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 70%	0g 0kcal 14%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g	0.04g	0.1kcal	0g 0kcal 17%	0g 0kcal 77%	0g 0kcal 6%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	0.02g	0kcal	0g 0kcal 73%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 27%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Sianliha, kinkku (Kela 1989), annos 100g	0.04g	0.1kcal	0g 0kcal 31%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 69%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Vesi	0.28g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Kaali, valkokaali	1.89g	0.4kcal	0g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 67%	0g 0kcal 9%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	1.12g	1.9kcal	0.2g 1kcal 46%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 54%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	KEITTOJUURES Rainbow pakaste	0.56g	0.1kcal	0g 0kcal 14%	0g 0kcal 75%	0g 0kcal 11%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	0.28g	0.1kcal	0g 0kcal 9%	0g 0kcal 85%	0g 0kcal 6%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Vesi	5.58g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	6.89g	2.3kcal	0.2g 1kcal 40%	0.3g 1kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Kaurapuuro (veteen keitetty)	6.89g	3.2kcal	0.1g 1kcal 17%	0.5g 2kcal 65%	0.1g 1kcal 18%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	0.31g	2.3kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 99%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	0.93g	0.1kcal	0g 0kcal 22%	0g 0kcal 65%	0g 0kcal 14%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g	0.28g	0.4kcal	0.1g 0kcal 47%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 53%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Porokylän leipomo, siivutettu ruiseväs	0.83g	1.7kcal	0.1g 0kcal 16%	0.3g 1kcal 77%	0g 0kcal 7%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	7.75g	0.6kcal	0.1g 0kcal 48%	0.1g 0kcal 52%	0g 0kcal 0%
26.02.2008 tiistai	18:52:32 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	7.75g	0.6kcal	0.1g 0kcal 48%	0.1g 0kcal 52%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 973.9kcal Erotus 30.3kcal Kuituja 25.6g			1899.04g	1004.3kcal	49.4g 197kcal 20%	118.8g 475kcal 49%	33.5g 301kcal 31%