KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2008 torstai	09:23:43 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	450g	33.2kcal	3.9g 16kcal 48%	4.2g 17kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	10:11:04 aamupäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	200g	92kcal	3.8g 15kcal 17%	14.8g 59kcal 65%	1.8g 16kcal 18%
27.03.2008 torstai	10:11:11 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
27.03.2008 torstai	10:11:18 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	6g	43.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
27.03.2008 torstai	10:11:29 aamupäivä	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	10:12:18 aamupäivä	Juusto edam 9% (n.8g)	8g	17.6kcal	2.5g 10kcal 61%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 40%
27.03.2008 torstai	10:12:55 aamupäivä	Juusto edam 9% (n.8g)	15g	33kcal	4.7g 19kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 40%
27.03.2008 torstai	17:18:06 iltapäivä	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	17:18:16 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	32g	80kcal	2.5g 10kcal 13%	15.4g 61kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
27.03.2008 torstai	17:18:53 iltapäivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	6g	24kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 2%	2.4g 22kcal 94%
27.03.2008 torstai	17:19:21 iltapäivä	Juusto edam 9% (n.8g)	30g	66kcal	9.3g 37kcal 61%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 40%
27.03.2008 torstai	17:19:43 iltapäivä	Kaalilaatikko,puuroutuva riisi,jauheliha	250g	272.5kcal	11.3g 45kcal 16%	13.5g 54kcal 20%	19.5g 176kcal 64%
27.03.2008 torstai	17:20:03 iltapäivä	Tomaatti, tuore	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
27.03.2008 torstai	17:20:19 iltapäivä	Kurkku, tuore	28g	2.8kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 862.4kcal Erotus 15.6kcal Kuituja 15g			1485g	878kcal	54.1g 217kcal 25%	83.7g 335kcal 39%	34.6g 311kcal 36%