| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Tomaatti, tuore | 12.96g | 2.6kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.5g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Paprika keltainen, annos 40g | 5.92g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.3g 1kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Kurkku, tuore | 11.01g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.2g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Jäävuorisalaatti 100 gr | 23.61g | 2.6kcal | 0.3g 1kcal 42% | 0.3g 1kcal 42% | 0g 0kcal 17% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Vesi | 20.9g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 13.93g | 4.5kcal | 0.4g 2kcal 39% | 0.7g 3kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 0.85g | 0.1kcal | 0g 0kcal 48% | 0g 0kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Vesi | 0.56g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Riisipuuro, maitoon | 0.48g | 0.4kcal | 0g 0kcal 16% | 0.1g 0kcal 70% | 0g 0kcal 14% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g | 0.08g | 0.2kcal | 0g 0kcal 17% | 0g 0kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 0.03g | 0.1kcal | 0g 0kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 27% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Sianliha, kinkku (Kela 1989), annos 100g | 0.09g | 0.2kcal | 0g 0kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 69% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Vesi | 0.56g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Kaali, valkokaali | 3.82g | 0.8kcal | 0g 0kcal 24% | 0.1g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2.26g | 3.8kcal | 0.4g 2kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 54% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 1.13g | 0.3kcal | 0g 0kcal 14% | 0.1g 0kcal 75% | 0g 0kcal 11% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 0.56g | 0.2kcal | 0g 0kcal 9% | 0g 0kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Vesi | 11.29g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 13.93g | 4.6kcal | 0.5g 2kcal 40% | 0.7g 3kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 13.93g | 6.4kcal | 0.3g 1kcal 17% | 1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 18% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 0.63g | 4.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 5kcal 99% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 1.88g | 0.2kcal | 0g 0kcal 22% | 0g 0kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 0.56g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 53% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Porokylän leipomo, siivutettu ruiseväs | 1.67g | 3.5kcal | 0.1g 1kcal 16% | 0.7g 3kcal 77% | 0g 0kcal 7% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 15.67g | 1.2kcal | 0.1g 1kcal 48% | 0.1g 1kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:33 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 15.67g | 1.2kcal | 0.1g 1kcal 48% | 0.1g 1kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:06:52 aamu | Salaatinkastike X-tra | 12g | 34.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2.4g 10kcal 28% | 2.8g 25kcal 72% |
| 14.08.2008 torstai | 09:07:04 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 77g | 53.9kcal | 11.5g 46kcal 85% | 1.5g 6kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 14.08.2008 torstai | 09:13:01 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 7g | 51.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.6g 50kcal 99% |
| 14.08.2008 torstai | 09:13:31 aamu | Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:13:51 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 200g | 92kcal | 3.8g 15kcal 17% | 14.8g 59kcal 65% | 1.8g 16kcal 18% |
| 14.08.2008 torstai | 09:14:10 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 12:50:40 päivä | Sekaleipä, kauraleipä, vesi (Fineli) | 40g | 96kcal | 3.2g 13kcal 14% | 17.3g 69kcal 75% | 1.1g 10kcal 11% |
| 14.08.2008 torstai | 12:50:53 päivä | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 8g | 32kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.2g 1kcal 2% | 3.2g 29kcal 94% |
| 14.08.2008 torstai | 12:51:18 päivä | Metvursti kestomakkara | 12g | 46.2kcal | 2.5g 10kcal 20% | 0.8g 3kcal 7% | 4.1g 37kcal 74% |
| 14.08.2008 torstai | 12:51:43 päivä | Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 12:52:44 päivä | Leipä,ruiskiekko (Putaanpulla), annos 60g | 14g | 27.9kcal | 0.9g 4kcal 13% | 5.6g 22kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 14.08.2008 torstai | 12:52:58 päivä | Sianliha.keskiarvo | 31.79g | 69.3kcal | 5.9g 24kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 5.2g 47kcal 67% |
| 14.08.2008 torstai | 12:52:58 päivä | KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 42.39g | 10.6kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2g 8kcal 75% | 0.1g 1kcal 11% |
| 14.08.2008 torstai | 12:52:58 päivä | Peruna, uusi | 70.16g | 52.6kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.3g 45kcal 88% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.08.2008 torstai | 12:52:58 päivä | Ingman Lakritsituutti 65g | 13.78g | 36.2kcal | 0.6g 2kcal 6% | 4.8g 19kcal 53% | 1.7g 15kcal 41% |
| 14.08.2008 torstai | 12:52:58 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 1.7g | 12.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.4g 12kcal 99% |
| 14.08.2008 torstai | 12:52:58 päivä | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 42.39g | 19.5kcal | 0.8g 3kcal 17% | 3.1g 13kcal 65% | 0.4g 3kcal 18% |
| 14.08.2008 torstai | 12:52:58 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 31.79g | 2.3kcal | 0.3g 1kcal 48% | 0.3g 1kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 12:54:39 päivä | Yrttituorejuusto, Eshopper, 125g | 16g | 48kcal | 1g 4kcal 8% | 0.5g 2kcal 4% | 4.7g 42kcal 88% |
| 14.08.2008 torstai | 17:34:00 iltapäivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 322g | 310kcal | 21.2g 85kcal 29% | 31.5g 126kcal 43% | 9.1g 82kcal 28% |
| 14.08.2008 torstai | 17:34:15 iltapäivä | Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 17:34:47 iltapäivä | Tomaatti, tuore | 25g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 14.08.2008 torstai | 17:35:00 iltapäivä | Tuorekurkku, annos 100g | 25g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 27% | 0.4g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 14.08.2008 torstai | 17:35:16 iltapäivä | Kauraleipä vaasa | 17g | 37.4kcal | 1.6g 6kcal 18% | 6.5g 26kcal 71% | 0.5g 4kcal 12% |
| 14.08.2008 torstai | 17:36:15 iltapäivä | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 13g | 39kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 35kcal 90% |
| 14.08.2008 torstai | 17:36:32 iltapäivä | Sekaleipä, ohrarieska, teollinen (Fineli) | 25g | 54.5kcal | 1.7g 7kcal 13% | 10.7g 43kcal 82% | 0.3g 3kcal 5% |
| 14.08.2008 torstai | 17:36:47 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 51g | 35.7kcal | 7.7g 31kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Tomaatti, tuore | 10.2g | 2.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.4g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Paprika keltainen, annos 40g | 4.66g | 1.2kcal | 0g 0kcal 14% | 0.2g 1kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 8.67g | 0.9kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti 100 gr | 18.59g | 2kcal | 0.2g 1kcal 42% | 0.2g 1kcal 42% | 0g 0kcal 17% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Vesi | 16.45g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 10.97g | 3.5kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.5g 2kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 0.67g | 0kcal | 0g 0kcal 48% | 0g 0kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Vesi | 0.44g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Riisipuuro, maitoon | 0.38g | 0.3kcal | 0g 0kcal 16% | 0.1g 0kcal 70% | 0g 0kcal 14% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g | 0.06g | 0.1kcal | 0g 0kcal 17% | 0g 0kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 0.03g | 0.1kcal | 0g 0kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 27% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Sianliha, kinkku (Kela 1989), annos 100g | 0.07g | 0.2kcal | 0g 0kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 69% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Vesi | 0.44g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 3.01g | 0.6kcal | 0g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1.78g | 3kcal | 0.3g 1kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 54% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 0.89g | 0.2kcal | 0g 0kcal 14% | 0g 0kcal 75% | 0g 0kcal 11% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 0.44g | 0.1kcal | 0g 0kcal 9% | 0g 0kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Vesi | 8.89g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 10.97g | 3.6kcal | 0.4g 1kcal 40% | 0.5g 2kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 10.97g | 5kcal | 0.2g 1kcal 17% | 0.8g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 18% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 0.49g | 3.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 99% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 1.48g | 0.2kcal | 0g 0kcal 22% | 0g 0kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 0.44g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 53% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Porokylän leipomo, siivutettu ruiseväs | 1.32g | 2.7kcal | 0.1g 0kcal 16% | 0.5g 2kcal 77% | 0g 0kcal 7% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 12.34g | 0.9kcal | 0.1g 0kcal 48% | 0.1g 0kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 12.34g | 0.9kcal | 0.1g 0kcal 48% | 0.1g 0kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 17:37:29 iltapäivä | Salaatinkastike X-tra | 14g | 40.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2.8g 11kcal 28% | 3.2g 29kcal 72% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1436.3kcal Erotus 25.7kcal Kuituja 19.6g | 2122.97g | 1462kcal | 88.4g 353kcal 25% | 154.3g 617kcal 43% | 51.7g 466kcal 32% | ||