KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.10.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Piimälimppu	60g	174kcal	7.2g 29kcal 17%	31.2g 125kcal 74%	1.8g 16kcal 10%
14.10.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g	10g	37kcal	1.3g 5kcal 14%	6.4g 26kcal 69%	0.7g 6kcal 17%
14.10.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Broilerikeitto (Unicafe (olivia)), annos 350g	350g	358kcal	30.1g 120kcal 34%	34.3g 137kcal 39%	10.5g 95kcal 27%
14.10.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.10.2008 tiistai	16:28:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
14.10.2008 tiistai	16:29:35 iltapäivä	Felix ultrakevyt voileipäpikkelsi	15g	34.5kcal	0.2g 1kcal 2%	2.1g 8kcal 24%	2.9g 26kcal 74%
14.10.2008 tiistai	16:30:51 iltapäivä	Voileipäkinkku (Snellman)	19g	21.8kcal	3.2g 13kcal 61%	0.3g 1kcal 5%	0.8g 7kcal 34%
14.10.2008 tiistai	16:31:00 iltapäivä	Oltermanni, perinteinen	50g	180kcal	12.5g 50kcal 28%	0g 0kcal 0%	14.5g 130kcal 72%
14.10.2008 tiistai	16:32:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	8g	6.4kcal	1g 4kcal 67%	0.2g 1kcal 10%	0.2g 1kcal 23%
14.10.2008 tiistai	16:32:18 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	45g	9.1kcal	0.3g 1kcal 12%	1.7g 7kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
14.10.2008 tiistai	18:12:00 ilta	Ruispuolukkapuuro Kypsennetty (Oma valmiste), annos 200g	200g	160kcal	3g 12kcal 8%	35.2g 141kcal 88%	0.8g 7kcal 4%
14.10.2008 tiistai	18:13:40 ilta	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	50g	21.4kcal	1.7g 7kcal 32%	2.4g 10kcal 46%	0.5g 5kcal 22%
14.10.2008 tiistai	19:46:00 ilta	Sokerikorppu (Pirkka), annos 25g	10g	38.8kcal	1g 4kcal 11%	7.6g 30kcal 80%	0.4g 4kcal 10%
14.10.2008 tiistai	20:20:00 ilta	Hunajameloni, kuorittu, annos 100g	200g	70kcal	1.2g 5kcal 7%	15.6g 62kcal 90%	0.2g 2kcal 3%
14.10.2008 tiistai	20:21:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	45g	37.8kcal	0.5g 2kcal 5%	8.2g 33kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
14.10.2008 tiistai	20:21:24 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	60g	27.1kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
14.10.2008 tiistai	20:49:00 ilta	Näkkileipä, Vaasan maukas	45g	139.5kcal	4.5g 18kcal 13%	27.9g 112kcal 80%	1g 9kcal 7%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1424kcal Erotus 29.8kcal Kuituja 26.1g			1421g	1453.7kcal	73.1g 292kcal 21%	202.9g 812kcal 57%	35.6g 320kcal 23%